ダイエットしているつもりがご飯大で1,100g増！
スポンサーリンク 今日は雨がきつくて仕事も大変でした。 明日の大阪は曇りの予報、週末が雨の予報になっているのが気になります。 今日は筋トレの日です。帰宅時間が早かった..
タグ： 懸垂 ダイエット 腹筋 腕立て伏せ

懐かしのRIPSTICK AIR（リップスティック エアー）が玄関に・・・
雨の中帰宅すると・・・玄関に懐かしのスポーツアイテムリップスティック エアー　RIPSTIK AIR と空気入れが・・・ 粗大ごみで捨てるつもりか！？ 妻に聞くと長女が物入れから引..
タグ： 懸垂 リップスティックエアー 腕立て伏せ

重い体にムチを打ち・・・大胸筋と広背筋をスーパーセットで追い込みます！
月末になると仕事の疲れが蓄積されて行きます・・・今週は未だ水曜日ですがこの体の重さは一体どこから来るのか・・・ 色々と言い訳を探し腹筋だけにしようか？・・・と思う自分にムチを打ち今日のトレーニン..
タグ： 腕立て伏せ 腹筋 懸垂

明日から連休です、筋トレ後ライドの準備でポジションの微調整
今朝は昨日行った三本ローラートレーニング（タバタプロトコル）でハムストリングスが筋肉痛でした。 今日は筋トレの日です。 明日は休みでライドに出る予定なので、筋トレ後ロードバイクのポジション..
タグ： 懸垂 腕立て伏せ ロードバイク

三日空くと腹筋がきついです。
スポンサーリンク 土日は雨と花見でライドに出れず、休日は筋トレも休みなので今日は体がダルオモです。 【今回の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅子を使っ..
タグ： 懸垂 腹筋 腕立て伏せ

プッシュ＆プル系は上げられなくなるまで追込むと効きますね！
スポンサーリンク 今日は帰宅時間が早かったので夕食前に桜を見に行ってきました。 が、その前にルーティン通りのトレーニングを！ 【今回の筋トレメニュー】 ..
タグ： 懸垂 腕立て伏せ

限界回数+１のスーパーセットで筋肥大を目指します！
スポンサーリンク 昨日、一昨日とロードバイクでライドに出ました。 一昨日のライドの様子 昨日のライドの様子 二日のライドで脂肪が燃焼しているはず..
タグ： 限界回数+１ 腹筋 懸垂 腕立て伏せ

四日休んで体重増！筋トレで基礎代謝アップ！
スポンサーリンク 連休も終わり今日から仕事！やっぱり歩くと痛い足の親指 このままで良いのか！？ 今日は四日振りの筋トレ、七日振りのメニューでした。 ..
タグ： 腹筋 懸垂 腕立て伏せ

3セットでも追い込めば効くスーパーセット！
スポンサーリンク 昨日の葡萄坂ヒルクライムの動画を編集し終えたのが昨日の２２時頃、で、只今MP4へのエクスポートが未だに６０％・・・ｆｐｓを25から60にするとデータ容量がそ..
タグ： 腹筋 懸垂 腕立て伏せ 広背筋 大胸筋

筋肥大を目指し、久し振りの腕立て＆懸垂の追い込みセット
スポンサーリンク 今日は帰宅時間が早かったのですが仕事で疲れており中々モチベーションが上がらない中、クローゼットからプッシュアップバーを出しヨガマットの上に椅子を置いて準備完..
タグ： 懸垂 腕立て伏せ 筋肥大 追い込みセット

大胸筋＆広背筋、大きな筋肉を付けて基礎代謝アップ！
スポンサーリンク 昨日は一日中雨で引きこもって動画の編集とゲームをしていました。 ↑xbox360のグランド・セフト・オート 今日は帰宅後3日振り..
タグ： メモリ増設 懸垂 腕立て伏せ 広背筋 大胸筋

懸垂は継続が大事だ
ついにやった。 なにがって？ それは、懸垂が2回出来るようになったことだ。 たった２回。そうたった2回だ。 だけど、ここまで来るまでは結構長い時間が かかった。 とにか..
タグ： 懸垂 ぶら下がり 2回 握力