追い込みセットで上腕二頭筋と上腕三頭筋が筋肉痛になるのか！？
スポンサーリンク 一昨日行った追い込みセットで大胸筋と広背筋の筋肉痛が今も少し残っています。 スーパーセットでも全く筋肉痛にならない上腕二頭筋と上腕三頭筋を追い込み..
タグ： 上腕三頭筋 上腕二頭筋 追い込みセット

筋肥大を目指し、久し振りの腕立て＆懸垂の追い込みセット
スポンサーリンク 今日は帰宅時間が早かったのですが仕事で疲れており中々モチベーションが上がらない中、クローゼットからプッシュアップバーを出しヨガマットの上に椅子を置いて準備完..
タグ： 懸垂 腕立て伏せ 筋肥大 追い込みセット