ロードバイクでタバタプロトコルをする予定が・・・急遽気が変わり・・・。
スポンサーリンク 今日は三本ローラーで【タバタプロトコル】をする予定で帰宅。 先ずは筋肉痛で昨日していなかった腹筋をyoutubeを観ながら 腹筋をしなが..
タグ： 懸垂

プッシュアップとチンニングのスーパーセット×３＆15秒レスト×３で大胸筋と広背筋を追込む！
スポンサーリンク 今日は帰宅時間が遅く、モチベーションを上げる要素も無く筋トレは・・・・。 と思いつつ帰宅。玄関で昨日も他の靴に使ったスコッチガードを今日履いていた靴に..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂

TVに映っているベッキーを横目で見ながら普段と変わらず筋トレをするおっさんは・・・はい、私です。
スポンサーリンク 昨日の三本ローラー練で酷使していたのか？大殿筋とハムストリングスが少し張っています。 今日はプッシュアップとチンニングのスーパーセットと追い込み系をし..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂

正月休みで8日振りの筋トレがきつい！プッシュアップとチンニングのスーパーセットと腹筋！
スポンサーリンク 7日間の連休も終わり、今日は仕事始めでした。 休日は筋トレを休むようにしています。 数年前までは「休みの日こそ！」と思い筋トレに励んでいましたが..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 腹筋

15秒レストで大胸筋と広背筋を追込む！久し振りの体重測定に！！！！！
今日は帰宅後、三本ローラーでメディオを回しCampagnolo（カンパニョーロ）Zonda ゾンダ とシマノ アルテグラ WH-6800 の違いをyoutubeにアップしようと思っていましたが、思いの..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂

プッシュアップ＆チンニングのスーパーセットの後、ロードバイクのハンドルのガタを取る。
今日は帰宅後、先日のローラー練で気になっていたロードバイクのハンドルのガタ取りと、カンパニョーロ ゾンダの玉当たり調整をしようと思いつつ帰宅。 まずは筋トレを終えてから！と思い今日のトレーニング..
タグ： 玉当たり 腕立て伏せ プレッシャーアンカー 懸垂

大胸筋と広背筋を自重で追い込み、筋肥大で胸板を厚く！
今日は大胸筋と広背筋のトレーニングを、腕立て伏せ（プッシュアップ）と懸垂（チンニング）のスーパーセットと各追い込み系で。 腹筋に効かせようとyoutubeを見ながらの腹筋トレをスロトレでしました。 ..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 腹筋

コネクティングピンが届かない！！！！でローラーを回せず、腕立て伏せと、懸垂3セット。
スポンサーリンク 今日は帰路から流れが悪かった・・・ 電車の到着が15分程遅れ・・・不審物があったとのアナウンス。 帰宅すると、次女に「お母さんとお姉ちゃんが..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 腹筋

腕立て伏せと懸垂のスーパーセットと30秒レストの追い込み＆腹筋。
スポンサーリンク 今日はメニューを見直そうと大胸筋と広背筋のセットメニューと腹筋をしました。 【今回の筋トレメニュー】 大胸筋と広背筋のスーパーセット×３セッ..
タグ： 懸垂 腕立て伏せ 腹筋

肩の痛みを堪え大胸筋と広背筋のスーパーセットをスロトレで追い込む！
スポンサーリンク 今日は月末で帰宅時間が遅く、肩の痛み（四十肩？）もひどかったので、筋トレも気が進みませんでしたが、クローゼットからプッシュアップバーを出し、椅子をセット。 ..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂

ボジョレーヌーヴォー解禁日の今日は・・・普段と変わらず・・筋トレ！
スポンサーリンク 今日は11月の第三木曜日。そうです、ボジョレーヌーヴォー解禁日！という事で妻に近所のスーパーで買ってきてもらい、晩酌を楽しみの帰宅。 帰宅時間も遅く、何よ..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 ボジョレーヌーヴォー

6日振りの筋トレは可動域を最大に！スロトレで限界回数まで追い込み胸板を厚く！
スポンサーリンク 今日は6日振りに腕立て伏せと懸垂のスーパーセットと腹筋をしました。 【今回の筋トレメニュー】 プッシュアップとチンニングのスーパーセット×5..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 腹筋