筋トレでダイエット！スーパーセットでバンプアップ！張りを意識し腕立て＆懸垂+腹筋。
スポンサーリンク 昨日は帰宅時間が遅く三本ローラーは回さず筋トレだけをする事に！ （時間を言い訳にしておりますが、最近はローラー練と、筋トレのセットが肉体的に？精神..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 腹筋 スーパーセット

30秒レストが・・・きつい！スーパーセットで腕立て伏せ＆チンニング＋腹筋でダイエット！
スポンサーリンク 今日は帰宅時間が早く、筋トレ後三本ローラーでタバタ式インターバルをやろうとガーミンのワークアウトをiphoneで登録 タバタ式トレーニング【ＴＡＢ..
タグ： スーパーセット 腕立て伏せ 懸垂 腹筋

腕立て伏せとチンニング(懸垂）のスーパーセット！？＆腹筋。
スポンサーリンク 今日は帰宅時間が遅く、帰路で今日のメニューを考えていましたが、 三本ローラー練は、昨日の清滝峠タイムアタックが効いているのでしょう、大臀筋が若..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 腹筋 スーパーセット

どこでもマッチョ　自宅で懸垂が簡単にできる？
「どこでもマッチョ」は、自宅でネジなどでの固定を必要せず、装着・脱着が一瞬で完了するすぐれもの。 ワンダーコアスマートが気になったけれど、こちらの「どこでもマッチョ」も気になりました。 ..
タグ： どこでもマッチョ 懸垂 簡単

自宅で懸垂　どこでもマッチョ　名前がストレート
ワンダーコアスマートを調べていて見つけた「どこでもマッチョ」 自宅でネジなどでの固定を必要としない、装着・脱着が一瞬で終了するすぐれもの。 2015年4月17日（金）にバイキングで..
タグ： どこでもマッチョ 懸垂 バイキング 筋トレ

googleから郵便物！筋トレでダイエット【懸垂】【腹筋】【ディップス】
スポンサーリンク 今日は帰宅するとgoogleから郵便物が届いていました。 開封を楽しみ（中身は分かっています）に、筋トレをする事に。 今日のメニューは、 ..
タグ： 懸垂 ディップス 腹筋

懸垂とディップスを限界レップで！＆腹筋【筋トレでダイエット】筋肥大で脂肪燃焼！
スポンサーリンク 今日は帰宅後ローラー練はせず、筋トレだけする事に。 最近はルーティンの内容も決まってきていた為、 今日は筋肉に刺激を与えようと少し内容をひねってみま..
タグ： 懸垂 腹筋 ディップス

筋トレでダイエット!【懸垂】と【腹筋】・・・【ディップス】も！
今日は帰宅時間が早かったので、 　 ①懸垂 ②腹筋 ③ディップス をすることに！ スポンサーリンク 【トレーニング内容】 ..
タグ： 懸垂 腹筋 ディップス

筋トレでダイエット!懸垂で広背筋を鍛えよう！
昨日は三本ローラーを回すか、筋トレをするか悩みつつ帰宅。 一昨日が腕立て伏せ＆腹筋で、土日は筋トレを休んでいた為、 まずは懸垂をする事に・・・ スポンサーリンク ..
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筋トレでダイエット!【懸垂】と【ディップス】を追い込み系で！
今日は昨日三本ローラーで行った、メディオのおかげ！？ でハムストリングスが・・・と言い訳をしつつ、ローラーを回すのは諦め、 懸垂とディップスの追い込み系をやることに！ ..
タグ： ディップス 懸垂

自宅で筋トレ！基礎代謝を上げダイエット！逆手懸垂　【youtubeにアップ】と腹筋！
今日は帰宅時間が早かったので、筋トレと三本ローラーを回す事に！ youtubeにアップ用の動画を撮ろうと、 逆手懸垂をしその後、腹筋を・・・ 疲れていたり、気持ち..
タグ： YouTube 腹筋 懸垂

懸垂【チンニング】の動画をyoutubeにアップ！
今日はロードバイクでのライドから帰宅後。 愛車【VOXY】で高槻のシャトレーゼにに併設されているパン屋さん、 シュシュデュパンに昼食を買いに出かけました。 ..
タグ： 懸垂 YouTube