筋トレでダイエット!【懸垂】肩甲骨を引き寄せよう！
今日は三本ローラーを回したかったので、筋トレは懸垂だけにする事に。 無理にメニューを詰め込むと続けるのが辛くなりストレスになってしまいますので、続けられる範囲でメニューを組みましょう！ 毎..
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自宅で筋トレ！続けてダイエット！懸垂と腹筋・・・
今日は帰宅時間が遅く懸垂をし、 ディップスをするか悩みましたが・・・気分が乗らず・・・ 腹筋をする事に。 無理してメニューを組み、嫌々やると追い込みも効き難く、 結果、効果が半..
タグ： 懸垂 腹筋

筋トレ！ダンベルが上げられず【逆手懸垂と腹筋】続けてダイエット！？
今日は帰宅後ダンベルを上げようと、 15kgのダンベルでコンセントレーションアームカールを始めましたが、 右で8回上げた所で痛みがひどくなり、 アカン！ と諦め、三本ローラーを..
タグ： 懸垂 腹筋

筋トレ【懸垂と腹筋】無理せず続けてダイエット！
今日は帰宅時間が遅く懸垂をし、 その後ディップスをするか悩みましたが気分が乗らず、 腹筋をする事に。 無理してメニューを組み、嫌々やると追い込みも効き難く、 結果、効果が半減し..
タグ： 腹筋 懸垂

筋トレでダイエット!ダンベルが上げられず・・・懸垂とディップス！
今日は帰宅時間が遅かったので、三本ローラーを回すか（昨日も回さなかったので）筋トレをやるかどちらかに絞ろう！ と、 帰路で悩みましたが、あまりにも寒く汗をかいて風邪をひくと元も子もないので..
タグ： ディップス 懸垂

筋トレでダイエット!懸垂と腹筋、ディップスで追い込み系！
スポンサーリンク 今日は帰宅後、三本ローラーを回すか（昨日も回さなかったので）筋トレをやるか・・・ 帰路で悩みましたが、休日は筋トレを休んでおり、明日は仕事で晩は飲み会..
タグ： ディップス 懸垂 腹筋

筋トレでダイエット、懸垂とディップスで追い込み系！
昨日は帰宅時間が遅くなかった為に帰宅後、懸垂とディップスをし、その後三本ローラーを30分強回しました。 前回の懸垂とディップスで3本目以降のレストタイムを15秒から30秒に替えて行ってみた結果。..
タグ： ディップス 懸垂

筋トレでダイエット、懸垂とディップスで追い込み系！
昨日は土曜日に行ったスノボによる大腿四頭筋の筋肉痛が治っておらず、三本ローラーを回す気になれ無かったので、懸垂とディップスをしました。 三本ローラーは少しの時間でも良いので、毎日回した方が良いの..
タグ： ディップス 懸垂

筋トレでダイエット、懸垂と腹筋、ディップス！
スポンサーリンク 今日は三本ローラーを回す気になれ無かったので、懸垂と腹筋、ディップスをしました。 三本ローラーは少しの時間でも良いので、毎日回した方が良いのでしょうが、そ..
タグ： 懸垂 ディップス 腹筋

筋トレでダイエット、懸垂と腹筋で脂肪を燃焼しやすい身体に！
今日は帰宅後、三本ローラーを回せる時間的？ いや、精神的！に余裕が無かった為、懸垂と腹筋のみをしました。 気持ちが乗らない時に無理にするとトレーニングが嫌になり、続けられ無くなると、元も子..
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筋トレでダイエット！youtube アップ編！
先日、懸垂をした時に撮った動画をyoutubeにアップしてみました。 撮った動画をiphoneのアプリ【Cute CUT】で加工（結構使えます）。 有料版(６００円)でないと３０秒までの動..
タグ： YouTube 懸垂

筋トレでダイエット、懸垂と腹筋今年二回目！
今日は仕事からの帰りが遅く、三本ローラーを回せる時間で無かった（気持ちの問題ですが）ので、懸垂と腹筋をしました。 動画をiphoneで撮りyoutubeにアップしようと試み中ですが、なにぶんスキ..
タグ： 腹筋 懸垂