うつ病nanの闘病日記！その96
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は病院へ行く為、早起き。 今日も目覚ましが鳴る前に 目覚めました。 でも、多分30分位なので 許容範囲だと思いま..
タグ： 闘病日記 病院 早起き フルタイム 勤務 診断書 会社 出勤 給料 診察

うつ病nanの闘病日記！その86
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は休日なので、 結構ゆっくり寝ていました。 と言っても、朝早く起きてしまったんですけど…。 まぁ、ベットでゴロゴロして..
タグ： 闘病日記 休日 病院 先生 診察 リフレックス うつ病 寝つき 睡眠 ジェネリック

うつ病nanの闘病日記！その42
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は9時頃起きました。 多分8時頃から起きてはいたのですが、 起き上がれず、9時頃までベットにいました。 またいつものベ..
タグ： 闘病日記 寝起き 熟睡感 寝つき うつ病 休職 睡眠 ベゲタミン 認知療法 行動

うつ病nanの闘病日記！その21
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は睡眠、寝起きともに良かったです。 熟睡感はありましたし、 寝起きもまずまず。 やはり、朝目覚めて ベットの中で..
タグ： 闘病日記 睡眠 寝起き 熟睡感 復職 休職 認知療法 寝つき ストレス 鼻うがい

うつ病nanの闘病日記！その20
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は寝起きが悪かったかな！？ と言うのも、本日早朝に トイレに行きたくなり、 一時起床。 結果、そこから眠れなくな..
タグ： 闘病日記 寝起き 熟睡感 睡眠 復職 眠気 休職 うつ病 労災 寝つき

うつ病nanの闘病日記！その19
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は9時頃起きました。 寝起きはまずまず…。 でも、寝起きがイイと、 その後、気分が落ち込むんですよね。 逆に寝起..
タグ： 闘病日記 寝起き 寝つき うつ病 吉本ばなな 漫画 小説 リハビリ 睡眠 アイマスク

うつ病nanの闘病日記！その18
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は9時半くらいに起きました。 昨日はなぜか20時くらいに眠くなり、 薬を飲んですぐ寝てしまいました。 寝つきは相変わら..
タグ： 闘病日記 寝つき 熟睡感 寝起き 夢 廃人 トラウマ 恋愛 ネガティブ 心理学

うつ病nanの闘病日記！その17
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は睡眠、熟睡感、寝起き 全て最悪でした。 順番に書いていきますが、 まず、寝つきはいつも書いている ように最悪で..
タグ： 熟睡 心療内科 耳栓 闘病生活 寝起き ストレス ネガティブ ポジティブ 言霊 認知療法

うつ病nanの闘病日記！その9
どーも。 nanです。 今日も闘病記録を書きます。 本日は9時頃起きました。 最近、9時頃起きることが多いな。 先週くらいまでは10時くらいだったのに。 寝起きも段..
タグ： ロキソニン 睡眠 カロナール よだれ 頭痛薬 無呼吸症候群 うつ病 頭痛 闘病記録 寝起き

アミノ酸をサプリメントで摂る必要性
アミノ酸の体内量は、サプリメントを使わなくても不足することはないと考える方もいるようです。 必須アミノ酸は様々な食材に含まれていますし、体内で作ることができる非必須アミノ酸も存在します。 ..
タグ： アミノ酸 食事 サプリメント アミノ酸サプリメント 肌荒れ 疲れ 病気 寝つき 栄養

不眠症で悩まずにぐっすりと眠る方法 口コミ 評価 レビュー
▼不眠症で悩まずにぐっすりと眠る方法 口コミ 評価 レビュー 病院や睡眠薬に一切頼ることなく、今夜からぐっすりと眠れる方法があります。 ⇒ 詳細はこちらをクリック！！ この不..
タグ： 不眠症 眠剤 睡眠薬 睡眠 快眠 安眠 睡眠障害 眠り 寝つき 寝る

寝る前のリラックスタイム
最近また寝つきが悪くなってきたので、寝る前にルピシアで購入したハーブティ「スウィートドリームズ！」を飲んでみることにしました。お湯を注ぐと、初めは綺麗なブルー、そして下のようなグリーン（もっと淡い色で..
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