うつ病nanの闘病日記！その143
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は2:30位に起きました。 トイレに行きたくて…。 こんなに毎回トイレに行きたくなるなら 水分を摂らなければ良いのです..
タグ： 闘病日記 トイレ 水分 薬 副作用 昼寝 眠気 昼夜逆転 体調 寝つき

うつ病nanの闘病日記！その142
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は9:55に起き上がりました。 でも、何時か分りませんが 一回トイレに行きたくて起きてしまっていました。 そこからは寝..
タグ： 闘病日記 病院 先生 寝つき 投薬療法 カウンセリング お金 うつ病 投薬 仕事

うつ病nanの闘病日記！その140
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は5:52に目覚めました。 トイレに行きたくて…。 また早朝に目覚めてしまった。 ゆっくり寝ていたいのに…。 夜..
タグ： 闘病日記 水分 薬 副作用 寝つき 眠気 睡眠薬 ブログ 症状 認知療法

うつ病nanの闘病日記！その139
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は8:20に起き上がりました。 多分、数時間はベットでゴロゴロしていましたが 適度な睡眠時間は確保出来た気がします。 ..
タグ： 闘病日記 睡眠時間 寝つき 薬 眠気 睡眠薬 病院 先生 アルコール 睡眠

うつ病nanの闘病日記！その138
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は3:45に目覚めました。 またもや早朝…。 早朝と言うか夜中ですね…。 昨日は24:00には寝たので 睡眠時間..
タグ： 闘病日記 寝つき 睡眠時間 薬 眠気 睡眠薬 不眠 睡眠不足 集中力 過眠

うつ病nanの闘病日記！その133
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は13:45頃起き上がりました。 快眠です。 と言っても、意識はあって ベットで長時間ゴロゴロしていただけですが…。 ..
タグ： 闘病日記 快眠 気分 睡眠 過眠 寝つき 薬 眠気 睡眠薬 生活

うつ病nanの闘病日記！その132
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は5:30頃起き上がりました。 ゆっくり寝ていたいのに早朝に起きてしまう。 本当にどうにかしてほしい…。 この体…。 ..
タグ： 闘病日記 気分 寝つき 薬 睡眠薬 病院 先生 ジャンキー 生活 日課

うつ病nanの闘病日記！その130
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は4:03に目が覚めました。 今日はベットでゴロゴロ出来ませんでした。 「あっ！今日はこれ以上眠れないな」 と感じたか..
タグ： 闘病日記 中途覚醒 睡眠 薬 寝つき 睡眠薬 眠気 安眠 耳栓 アイマスク

うつ病nanの闘病日記！その128
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は5:00前に目覚めました。 ケータイを見たら4:41...。 あんまり眠れていない。 まぁ、いつものことなのですが、..
タグ： 闘病日記 寝つき 薬 睡眠薬 睡眠時間 仕事 プレッシャー うつ病 不眠症 生活

うつ病nanの闘病日記！その126
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は6:00前に起きました。 昨日は相当寝つきが悪く、 寝る前の薬を飲んでも一向に眠気が訪れず 頓服の睡眠薬を飲んで、な..
タグ： 薬 睡眠時間 闘病日記 うつ病 集中力 睡眠 眠気 睡眠薬 寝つき 不眠症

うつ病nanの闘病日記！その124
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日も早朝に目覚めてしまいました。 多分5:00前…。 昨日も寝つきが悪く、 寝たのは12:00近くだと思うのですが、 ..
タグ： 闘病日記 寝つき 睡眠不足 薬 うつ病 不眠症 会社 保険証 退職日 市役所

ネムリス
　寝つきが悪いという方には、睡眠導入剤がいいことは確かです。 しかし、いきなり睡眠薬を飲んだりするのは抵抗がある・・・ そういう方も結構いらっしゃると思います。 まずは、軽めの導..
タグ： 睡眠導入材 寝つき