朝練10.3kmジョグ
朝練10.3kmジョグ50分342秒 曇ってて気温12℃と昨日より4℃下がった中 薄手のジャージ上下にナイキフリーで朝練ジョグ。 右足首の状態はまだ良くなくて 時々ちょっと痛んだりしたもの..
タグ： マラソン

朝練9kmジョグ
朝練9kmジョグ46分34秒 昨日の反省を活かして 曇りだけど気温16℃あったのに 薄手のジャージ上下にナイキフリー。 服装が軽くなった分なのか動きがちょっと楽になった気がしたものの 昨..
タグ： マラソン

朝練12.1kmジョグ
朝練12.1kmジョグ1時間05分41秒 昨日は朝晩雨のため 予定通り休養日。 今朝起きた時に心臓の調子がちょっと悪かったものの 昨日休んだこともありゆっくりジョグをすることに。 気..
タグ： マラソン

12.1kmジョグ
12.1kmジョグ57分22秒 昨日の夕方から右太腿の前側が痛くなり マッサージして湿布貼って対応。 今日は久々に女神湖に行って 薄手のジャージ上下にメタレーサーを履いてジョグ。 上..
タグ： マラソン

11.6kmビルドアップ走
11.6kmビルドアップ走44分53秒　※740m×16 3分06秒-2分58秒-3分00秒-2分56秒-2分54秒-2分56秒-2分53秒-2分50秒 -2分46秒-2分47秒-2分42秒-2分..
タグ： マラソン

朝練12.4kmジョグ
朝練12.4kmジョグ67分36秒 来週天気が良くなさそうなので 久々に5日連続で朝練をしました。 今日の気温は10℃だったけど晴れてたので 昨日より体感は暖かめの中 ロンT・厚手のジャ..
タグ： マラソン

朝練10.2kmジョグ
朝練10.2kmジョグ51分28秒 今日の気温も11℃と久々の二桁のなか ロンT・厚手のジャージ上下に ナイキフリーで朝練ジョグ。 昨日より大分動きは良くなったものの 終盤ちょこっとペー..
タグ： マラソン

朝練10.3kmジョグ
朝練10.3kmジョグ54分59秒 今日の気温も7℃とまだまだ寒い中 ロンT・厚手のジャージ上下に ナイキフリーで朝練ジョグ。 太腿が上がらなかったり 上半身と下半身の動きが連動してない..
タグ： マラソン

朝練7.4kmジョグ
朝練7.4kmジョグ43分50秒 昨日は休日でしたが 心臓の調子が良くなく休養日に。 今日はロンT・厚手のジャージ上下に ナイキフリーを履いてゆっくりジョグ。 気温5℃しかなく日..
タグ： マラソン

11.6kmペース走
11.6kmペース走43分33秒　※740m×16 2分43秒-2分48秒-2分51秒-2分46秒-2分47秒-2分44秒-2分44秒-2分43秒 -2分43秒-2分44秒-2分42秒-2分42秒..
タグ： マラソン

朝練6.7kmジョグ
朝練6.7kmジョグ42分45秒 8日振りの朝練ジョグ。 ちょっと肌寒い中で ロンT・厚手のジャージ上下に ナイキフリーを履いて走りました。 故障が怖いので 最初の1kmはキロ7分..
タグ： マラソン

2021年5月！
山の辺の道に行ってきました＾＾とても癒されました＾＾ 5月9日の仙台国際ハーフマラソンはコロナで中止になりました。 大阪など４都道府県で緊急事態宣言発令中。大阪は98％重症病床..
タグ： 東京 マラソン コロナ 山の辺の道