12月4日の朝はカジキマグロ、ヨーグルト
カジキマグロのバター焼きプレーンヨーグルトにドライクランベリーに、プルーンシードオイルです。朝はこれにて失礼いたします。
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12月2日の朝はホテルで軽く
お仕事で戸塚に泊まっておりました。ということで朝はホテルで軽い朝食です。ポタージュスープ野菜サラダを胡麻ドレッシングでプレーンヨーグルトパンと卵と肉団子 マーガリンとイチゴジャムコーヒー まずまずでは..
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11月27日の朝はピザトースト
葉っぱからスタート ハムとチーズのサンド  ピザトースト 和風とろろスープあさり入 デザートはリンゴにプレーンヨーグルト、プルーンシードオイルをたっぷりと   
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11月24日の朝はサラダ、トースト、スープ、コーヒー
野菜サラダから始めましょう。赤く見えるのは大根です。シャキシャキして美味しいです。6枚切りのパンをバタートースト2枚。1枚にはイチゴジャムをたっぷりと。味噌汁インスタントのコーンポタージュスープ牛乳に..
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15日の夜はうどんとヨーグルト
夜はキムチ鍋にうどんとおかわりして、おかわりして、3杯食べた。あれ?お昼と同じ(^_^)バナナにプレーンヨーグルト、プルーンシードオイルを。デザートは開拓おかきをいっぱい食べてしまった。
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11月14日の朝はトーストにヨーグルト
6枚切りパンをピザトーストでも、そのまえにちょっと…オリーブオイルを飲みましょう。 プレーンヨーグルトにプルーンシードオイルです。 良い感じじゃないですか。  
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11月12日の朝はサラダ、トースト、ヨーグルト
野菜サラダから。レタス、キュウリ、ブロッコリー6枚切りのパンをピザトースト6枚切りパンのバタートーストキーウィ、プレーンヨーグルト、プルーンシードオイルなかなかいい感じの食事でした。でしょ?!
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11月11日の朝はサラダ、ヨーグルト、サンドイッチ
野菜サラダからね。レタス、キュウリ、ブロッコリーリンゴにプレーンヨーグルト、プルーンシードオイルサンドイッチ　イチゴジャム、ツナ、ハム&チーズ各1
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11月10日の朝は味噌汁とヨーグルト
油揚げとなめこの味噌汁プレーンヨーグルトにドライクランベリーとプルーンシードオイルプルーンシードオイルは身体に良くてとても香りが良いオイルです。
タグ： プレーンヨーグルト 味噌汁 ドライクランベリー プルーンシードオイル

11月5日の朝はサラダ、汁、ヨーグルト
野菜サラダからオリーブオイルの酢とっがなくなってきたので、何とかしないといけないね。たまご汁リンゴにプレーンヨーグルトまずまずの朝食ではないでしょうか。
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11月3日の朝はサラダ、味噌汁、ヨーグルト
野菜サラダから始まり、始まり〜味噌汁バナナにプレーンヨーグルト少なめでいい感じではないでしょうか。心がけ。野菜サラダ、果物、ヨーグルトは是非もので食べるようにしたいです。
タグ： 野菜サラダ 味噌汁 プレーンヨーグルト バナナ

10月30日の朝はチャーハンとヨーグルト
ん…前夜作りすぎた。カレーチャーハンを(^_^)というわけで、カレーチャーハン。スパムが美味いぜよ。と、プレーンヨーグルトにブルーベリーソースこれで良し!
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