タイプ別で考えるポジション (完全版)
以前ご紹介した「ハンドボール・タイプ別で考えるポジション」 https://ultimate-handballer.blog.ss-blog.jp/2020-12-20 完全版..
タグ： ハンドボール タイプ別 ポジション メンタル

膝関節症のしゃがみこみ動作の改善
スポーツをしている人にとって 膝関節はケガが多い個所の ひとつです。 膝のケガは今後のプレーに 影響しますのでしっかり 治しておきましょう。 今回は右膝前十字靭帯損傷(Ⅱ度..
タグ： 膝のケガ ハンドボール 膝の治療 膝のリハビリ 膝の痛み

目的の箇所にしっかり血液を送りこむ！
くり返すケガの原因を探れ！ ☆目的の箇所にしっかり血液を送りこむ 前回ケガの再発原因と考えられる ５つの項目を取り上げました。 まず絶対的な条件となるのは血流です。 ..
タグ： 膝のリハビリ ハンドボール 血流改善 膝の痛み 加圧トレーニング 再発防止

7mスローにつなげる肩のトレーニング2
今回は前回と同じ肩のトレーニングで ワンハンドチーティングフロントレイズ を紹介します。 体の軸を作って強い肩の力を発揮できます。 ピボットのコンタクトプレーには特に有効です。 ..
タグ： ハンドボール 肩のトレーニング フロントレイズ コンタクトプレー

選手としての価値観を整理する
ハンドボールに関わる 今年の目標は設定されましたか？ 毎年設定した目標を達成できない そういった場合は 選手としての価値観を整理 してみるといいです。 自分に質問してみてく..
タグ： メンタル ハンドボール 価値観 今年の目標

シュート、コンタクトプレーを強くする背中のトレーニング
背中の筋肉はハンドボールには必要な筋肉 のひとつです。 ジャンプシュートでしっかり腕を 後ろに引いたり、 滞空時間を取るときなどに使われます。 コンタクトプレーではポジション..
タグ： ハンドボール ジャンプシュート 背中 懸垂 チンニング 胸郭主導型トレーニング

タイプ別で考えるポジション
☆タイプ別で考えるポジション☆ 今回はメンタル的な部分からもタイプを確認して どのポジションが向いているのかを考えます。 ＜メンタルの特徴＞ 胸式タイプ腹式タイプというのをひと..
タグ： ポジション 胸郭主導型トレーニング メンタル ハンドボール しなり体操

ハンドボールに活かせるジャンピングスクワット
前回のスクワットを参考にしていただいて 今回はジャンピングスクワットを行ってみます。 . 胸式タイプは少し胸を張った状態で立ちます。 みぞおち辺りに意識をもち上半身から跳び上がるように..
タグ： 胸郭主導型トレーニング ジャンピングスクワット ハンドボールトレーニング ハンドポーラー ハンドボール

自分の体のタイプを知ろう！(GK編)
自分の体のタイプを知ろう！ 今回はゴールキーパー編です。 前回、体のタイプを 「胸式タイプ」「腹式タイプ」 に分けて考えると ハンドボールは「胸式タイプ」 が多いと言いました。..
タグ： ハンドボールキーパー 体のタイプ ハンドボールトレーニング しなり体操 胸郭主導型トレーニング ゴールキーパー ハンドボール

城彩苑　ハンドボールをするくまモン像
桜の馬場城彩苑（熊本市中央区）より 城彩苑入口にある「ハンドボールをするくまモン」の像です。 このくまモンは女子ハンドボール世界選手権大会のＰＲのために、山都町の役場職員が作ったく..
タグ： 城彩苑 くまモン 女子ハンドボール世界選手権大会 大造り物 ハンドボール 山都町 桜の馬場城彩苑 熊本市中央区

ボール遊び禁止公園ばかりの環境が軟弱肩の子どもたちを作り出している（調査結果）
【子どものボール投げ、男女とも低下傾向】https://www.asahi.com/articles/ASL2F5J5ZL2FUTQP02R.html  記事によれば、、、 ・1985年のピーク時..
タグ： 仕組み 要因 基盤 環境 じわじわ 女子 男子 距離 ハンドボール 軟弱肩

全中ハンドボール大会
ハンドボールの盛んな山口県。 　中学の全国大会が石川で開幕しました。 山口県からは男子が岩国中（岩国）、女子は住吉中（周南）が中国ブロックを制して出場。 　応援してくださーい(^O^)
タグ： ハンドボール