シュート、コンタクトプレーを強くする背中のトレーニング
背中の筋肉はハンドボールには必要な筋肉 のひとつです。 ジャンプシュートでしっかり腕を 後ろに引いたり、 滞空時間を取るときなどに使われます。 コンタクトプレーではポジション..
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