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目指せ！究極のハンドボーラー 動画チャンネルで一般公開始まりました！ ぜひご登録してお楽しみください(^^)/ 【トコスポチャンネル】 https://www.youtub..
タグ： ハンドボールトレーニング ハンドボール動画 ハンドボーラー

ハンドボールに活かせるジャンピングスクワット
前回のスクワットを参考にしていただいて 今回はジャンピングスクワットを行ってみます。 . 胸式タイプは少し胸を張った状態で立ちます。 みぞおち辺りに意識をもち上半身から跳び上がるように..
タグ： 胸郭主導型トレーニング ジャンピングスクワット ハンドボールトレーニング ハンドポーラー ハンドボール

自分の体のタイプを知ろう！(GK編)
自分の体のタイプを知ろう！ 今回はゴールキーパー編です。 前回、体のタイプを 「胸式タイプ」「腹式タイプ」 に分けて考えると ハンドボールは「胸式タイプ」 が多いと言いました。..
タグ： ハンドボールキーパー 体のタイプ ハンドボールトレーニング しなり体操 胸郭主導型トレーニング ゴールキーパー ハンドボール