28日の夜はサラダ、キムチ、豆腐、納豆、アジ…
いつものように野菜サラダからキャベツ、キュウリ、ミニトマト白菜キムチ豆腐にごま油と塩ひきわり納豆1パックアジの干物ご飯少々ごりのつくだ煮デザートは殻付きアーモンドたっぷりでした。 アーモンドは身体に良..
タグ： 野菜サラダ 白菜キムチ 豆腐 納豆 アジの干物 ご飯 つくだ煮 殻付きアーモンド

26日の夜は豆腐、チャーハン、キムチ
豆腐にグレープシードオイルと塩ネギチャーハン白菜キムチ　お気に入りなんです。以上良い感じの食事じゃないですかね。 ヨーグルトと果物食べていないですね。気にはしているんですよ。
タグ： 豆腐 グレープシードオイル ネギチャーハン 白菜キムチ

21日の夜はサラダ、納豆、豆腐、鶏肉…
やっぱり野菜サラダからおかわりしてもうちょっと野菜をたらこおろし納豆1パック豆腐にはごま油と塩で鶏もも肉の照り焼きを作って食べてしまった。我ながら美味しくできたけど、ちょっと甘かったかな。デザートはR..
タグ： 野菜サラダ たらこおろし 納豆 豆腐 鶏の照り焼き RITZ

14日の夜はサラダ、キムチ、とうふ、酢の物、納豆
先ずは野菜サラダから一鉢全部食べますよ。もちろん。白菜キムチ豆腐　ポン酢じゃなくてしょう油きゅうりとわかめの酢の物ちくわときゅうり納豆1パック十分いただきました。
タグ： 野菜サラダ 納豆 白菜キムチ 豆腐 ちくわ 酢の物

アレンジグリーンカレー。(-ε-)
先日食べたグリーンカレーを今度はカレー自体をアレンジしてみることにしました。 前回はとりあえずカレーの味はそのまま変えずにに味わいたかったので、ご飯の方を緑色にしましたが、今回はカレーに..
タグ： タイ米 グリーンカレー 引っ越し 赤いココア ナス 豆腐

13日の夜はとうふ、サラダ、キムチ、おかゆ
豆腐一丁にごま油と塩でとっても美味しいよ。野菜サラダ　キュウリ中心にミニトマト白菜キムチおかゆにかつおぶしは昔のネコの餌みたいだな。お腹いっぱいになったかなぁ〜怪しい(^_^)ポップコーンを山のように..
タグ： ポップコーン 豆腐 とうふ 野菜サラダ 白菜キムチ おかゆ

糖質制限ちっくな夕食＠韓国平澤市出張
現在、出張中の 韓国平澤市、、、 訪韓して２週間が過ぎ、、、 やっとこさ折り返し地点、、、 辛い物はあまり得意では無いので 毎夜、毎晩、現地の夕食を食べる事が 出来ないので ..
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11日の夜は豆腐、納豆、トースト…
いつものように?豆腐です。これにはしょう油とごま油で納豆１パックサワラの西京焼きここら辺りがダメだとわかっているのだが、どうしても食べたくなる私。バターたっぷり、たっぷりトーストを２枚半。せめて１枚に..
タグ： 豆腐 納豆 さわら西京焼き バタートースト

9月11日の朝はいろいろと食べましたよ。
豆腐200g58kcalでしょう油とごま油で納豆2パック 竹輪2本わさびでね味噌汁以上いろいろと食べました。大豆系しっかり抑えたところが良かったでしょうか。    
タグ： 味噌汁 竹輪 納豆 豆腐

ケア食も見た目も
痛風対策でプリン体を減らすと、 プレートが地味になる気がします。 調味料も控えるので色が薄くなり、 食材そのものも下茹でするので色もくすみ…。 でも必要な栄養は摂りたいので青菜ばかり増えます。..
タグ： おうちごはん 豆腐 オムレツ プリン体

漬け魚も食べたいのです
「骨が面倒だ」 「これはこれで別にいかんとは言っていない」 「骨が気になる」 「食べにくい」 骨が一本でも残っている魚料理は決まって何か言われるものでした。 味に関してはどうでも良さそう..
タグ： 粕漬 おうちごはん 魚 豆腐

18日の夜はチャーハン、たらこ、ウインナ、豆腐…
何となくお腹空いて暴走してしまった。チャーハン一人前しっかり生たらこ二切れボイルウインナ2本豆腐にかつお節納豆1パックその後がまたダメだ召しちゃいました。豆がきを10袋も食べちまっただ(>_&l..
タグ： 豆腐 生たらこ チャーハン ウインナ 豆がき 納豆