簡単そうで難しい!?
今日のカルッツかわさき・トレーニング室は混んでいました。 カラダよりも口の方が動いている女性二人組や夫婦と思しき二人連れが2台のマシンを占有しながら使っていたり、規定の3時間を超えていますよと声をか..
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ジムのトレーニングカード
今週も週2回の筋トレ終了。筋トレ開始から4週連続です(^^)v 今週は火曜、金曜とも雨#58944;でジムへの移動が憂鬱でしたが、室内は24℃設定と快適。概ね2時間のトレーニングは順調です。が、今..
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カルッツかわさきの回数券
川崎市スポーツ・文化総合センターというのが正しい名称のようです。 スポーツ施設側には大体育室、小体育室、弓道場、武道室、研修室、トレーニング室があり、大人の個人利用料金が300円となっています。詳し..
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トレーニングの合間にBoCA測定
今週も無事2回目の筋トレが終わりました。 ほぼいつも通りのメニューで12種目を実施。マシンの取り扱いに慣れてきたせいか、無駄な時間が減っているように思います。さて本日はカルッツかわさきのトレーニング..
タグ： カルッツかわさき 筋トレ BoCA測定

明るいうちからジム・トレ
所用があり休暇取得。用事が終わってからそのまま川崎へ。 こんな日は普段嬉々として走りに行くんですが、現在は筋トレ期間中かつ火曜日なので嬉々として筋トレです#59120;
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上半身強化メニューその２
カルッツかわさき・トレーニング室のマシン情報のつづきです。 背中を鍛えるマシンがふたつ。まずはラットマシン。鍛える筋肉は広背筋、上腕二頭筋、菱形筋です。先週の金曜日に初めて使いましたが難しくはありま..
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逆立ち
逆立ちって肩、腕、上半身の筋肉を漫勉なく鍛えられるのだとか。 ↑ バランスを保つためにインナーマッスルも鍛えられるみたいです。 で、それにより体が引き締まるのだとか。 基礎代謝上が..
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3回目のカルッツかわさき・トレーニング室
今週も何とか週2回の筋トレ完遂です。 今までは1回の入り口から入って地下に降りていましたが、ダイレクトに地下に通じる経路があり、今日はそちらからチェックイン。って、あまり時短にはなっていません#5..
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上半身強化メニュー
昨日に引き続き筋トレメニューです。上半身強化用はまだわかっていないのが多々あるんですが、自分なりに理解できたものを紹介します。画像についてはカルッツかわさきに設置しているものと思しきマシンです#59..
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下半身強化メニュー
トレーニングマシンによる筋トレを始めてから2週目に入りました。 まだまだマシンの取り扱いやトレーニング時の姿勢にはなれない部分もありますが、少しずつ理解できるようになってきました。下半身強化メニュー..
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計画通りの筋トレ
今日で4回目の筋トレです。 10/19(金)と同じく、カルッツかわさき(川崎市スポーツ・文化総合センター)のトレーニング室です。19時頃に到着してまず目に入ったのが団体貸切…でしたが、「トレーニング..
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ケトルベル
ケトルベルって知ってます？ 私は知らなかったのですが、ダンベルとバーベルの 良いところを合わせた筋トレアイテムだそうです。 ↑ ダンベル買うよりもこっちを買うほうが良いかも？・ｗ・..
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