上半身強化メニューその２
カルッツかわさき・トレーニング室のマシン情報のつづきです。 背中を鍛えるマシンがふたつ。まずはラットマシン。鍛える筋肉は広背筋、上腕二頭筋、菱形筋です。先週の金曜日に初めて使いましたが難しくはありま..
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上半身強化メニュー
昨日に引き続き筋トレメニューです。上半身強化用はまだわかっていないのが多々あるんですが、自分なりに理解できたものを紹介します。画像についてはカルッツかわさきに設置しているものと思しきマシンです#59..
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下半身強化メニュー
トレーニングマシンによる筋トレを始めてから2週目に入りました。 まだまだマシンの取り扱いやトレーニング時の姿勢にはなれない部分もありますが、少しずつ理解できるようになってきました。下半身強化メニュー..
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