カルッツかわさき16回目
トレーニングルームで配布しているトレーニングカードの1枚目を使い切りました。 片面に8回分を両面で16回目となります。
タグ： ガーミン カルッツかわさき GARMIN Connect 筋トレ

筋トレとトレッドミル
平日に週2回、川崎のジムでトレーニングを行っています。 ここ2週間くらいは筋トレオンリーでウォーミングアップを除いて有酸素運動をしていませんでした。その分、筋トレの種目を数多くこなすことができていま..
タグ： 筋トレ カルッツかわさき

筋トレで体が変わらない
筋トレで体が変わらないっていうのに対して その原因である特徴ベスト3なる動画を見つけました。 で、原因はこれらだそうです。 ・オーバーワーク ・フォームが悪い、可動域が狭い ..
タグ： 筋トレ 変らない 体型

ちょっと不思議なレッグカール
週2回のプレート系マシンの筋トレは無事終了。 火曜日に引き続き13種類のマシンをひとつずつこなして約2時間のトレーニング。集中していたせいか、あっという間でした。 2種目目に選んだレッグカール、鍛..
タグ： カルッツかわさき 筋トレ レッグカール

筋トレは13種目
カルッツかわさきの往復は雪になるかと思いきや雨のままでした… トレーニング室内は常時24℃設定だそうでかなり快適です。今日は利用者も少なく順調にプレート系マシンの種目をこなしていきました～ ●レッ..
タグ： カルッツかわさき 筋トレ GARMIN Connect ガーミン

筋トレ サボる
最近、筋トレをサボってました・・・。 というか、この前のブログを書いていこう 一切筋トレできてないっていう。 これは正直やばいぞ。 筋トレってどれくらいサボったらアウトなんだろ？ ..
タグ： 頻度 サボる 筋トレ

12種類のマシンでトレーニング
カルッツかわさきのトレーニング室には13種類のプレート系マシンがあります。 今日は思ったほど混んでおらず順調に種目をこなしていきました。もしかして13種類のマシンをすべてできるかなぁと思ったら、最後..
タグ： BoCA測定 筋トレ カルッツかわさき

カルッツかわさきは激混み!?
火曜日の放課後…じゃなくて仕事帰りはカルッツかわさきのトレーニング室で筋トレ。 いつもの時間に行ったら今までにない混雑。スタッフの方が「ただいま混雑しています」の張り紙をだそうかと会話しているのが聞..
タグ： カルッツかわさき TVK 筋トレ

筋トレのあとに室内ラン
今週は金曜日が祝日なので、ジムでの筋トレをいつもの火曜・金曜から月曜・木曜に変えようと考えてました。 が、昨日はカラダがだるかったのと仕事が終わらないなどの理由で断念。結局いつも通り、本日11/20..
タグ： GARMIN Connect ガーミン 筋トレ カルッツかわさき

筋トレ 時間 目安
懸垂をするために筋トレをするも 全然できる気がしない私です。 ↑ きっと、体重を落とさないと無理だな＾＾； で、最近は筋トレをする時の休憩時間を減らしました。 すると、時..
タグ： 筋トレ 時間 目安

レッグプレスは人気マシン？
行けるかどうか冷や汗ものでしたが、なんとかいつも通り金曜日のジムトレを実施。 マシンの順番待ちをするほど混んではいなかったものの、タイミングの関係でなかなかレッグプレスを利用できませんでした。下半身..
タグ： レッグプレス カルッツかわさき 筋トレ

予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ
予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ 脚やせが可能な筋トレ方法が、書かれています。 ダイエットしても、脚はなかなか痩せない。 まあ、当然と言えば当然なんだけど、 ..
タグ： 脚 筋トレ ダイエット