スタンフォード式最高の睡眠
　西野精治著スタンフォード式最高の睡眠を読み終わる。最高の睡眠が最強の覚醒を生み出す。最高の睡眠は、入眠から90分間で以下にぐっすり眠るかで決まる。そのための準備をどうしたらよいかなどが書かれていた。..
タグ： 睡眠 いびき 睡眠時無呼吸症候群 いびきラボ

快話§布団の上で寝る人
若い頃は寝るのが下手で、床に入ってもなかなか寝つけない時期があった。 最近はまあ、普通には寝つけるようになったのではないかと思っているのは酒を呑んだからと最初は思っていたが、お休肝日を週３日織り..
タグ： 睡眠 私事 日常 健康 酒

節話§一日一句～とりあえず寒くないので～
季語は・・・夏来たる 朝六時 寝起きのままの 夏来たる 【去年の今日】連話§ワタシの酒肴[148]キャベツのガリバタ
タグ： 睡眠 朝 夏来たる 夏 俳句

オードリー・タン　デジタルとAIの未来を語る
現代台湾の英雄、デジタル担当の政務委員オードリー・タンの著書を読んだ。日本との違い、民主的な行政運営の現状が率直に語られている。いろいろと参考になりそうな話があった。 教育や有能な人材をどう活か..
タグ： 政治 睡眠 台湾 民主主義 一晩寝かせる大切さ

明け方の夢
  仕事をしなくなってから、明け方に再々、仕事をしている夢を見ます。いくらやっても上手くいかない。アァ困ったという状況になって目が覚めます。「・・夢でよかった・・・」と安心します。こんなことは仕事を..
タグ： 睡眠 夢 仕事 夏目漱石 夢十夜 本

節話§一日一句～先に目覚めれば～
季語は・・・春眠 春眠や 妻の寝息は 九寸先 【去年の今日】週話§土曜恬淡～腹が･･････減った～
タグ： 俳句 春 春眠 睡眠

節話§一日一句～夜明けのカーテン越し～
季語は・・・春雷 春雷は 瞼の奥の 朝寝哉 【去年の今日】悩話§明日のブログは･･････
タグ： 俳句 春 春雷 雷 睡眠

天気
　昨日はほぼ一日，雨でした． しかし，タイヤとチューブは届きました， 迷った末，換装は見送ることにした． これで風邪でも引いた場合には割に合わないという事でそう判断しました． 　奥の場合，..
タグ： 睡眠

REM睡眠
わたしは寝ているとき夢をよく見るんですが… 夫はあまり見ないらしいです。皆さんはいかがでしょう？？ 睡眠が浅い「レム睡眠」のときに夢を見る　とよく言われるけど 深い睡眠の「ノンレム睡眠」のと..
タグ： 猫 SLE 睡眠

節話§一日一句～曖昧模糊として～
季語は・・・春暁 春暁や 夢か現か 覚束ず 【去年の今日】容話§尾瀬のシーズンまで２か月足らず
タグ： 春 春暁 俳句 夢 睡眠 朝

睡眠って大事。
TEMPUR (テンピュール) の枕を使って10年近く、流石に寝心地が悪くなってきたタイミングでたまたま出会ったのが、ニトリの『ホテルスタイル枕セレクト』 年末に夫の実家で使う為に3,000円ほ..
タグ： ニトリ 睡眠 ホテルスタイル枕セレクト ホテルスタイル枕Dプレミアム

寝る姿勢についてその１
健康になる為には質の良い睡眠が大切です。 今日は質の良い睡眠の為の姿勢について 日中、地球の重力と闘って筋肉に溜まった疲労を効率良く抜く為には「仰向け」が一番適しています。 ..
タグ： 仰向け うつ伏せ 寝姿 睡眠