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記事 での「睡眠不足」の検索結果 361
寝ないと何が起こる?睡眠の不思議!
はじめに: こんにちは!今日は睡眠について、veimiaが提案したこの記事を一緒に考えてみましょう。私たちは毎日を快適に過ごすため、そして健康を保つために、睡眠が必要です。でも、人はどれだけ寝なくて..
タグ: 睡眠 睡眠不足 眠り 健康 女性
ぐっすり寝たい睡眠の話 トイレで目が覚めるため八味地黄丸、ピルカッターで量を調節しつつ、大分、寝やすくなり
夜、寝ている時に、よくトイレに行くのがクセになったようで。暑い日が続き、熱中症を避けるため、寝る前に水分を取るようにしたところ、3~4回はトイレで起きます。そこで目が覚め、睡眠時間が短くなりがちです。..
タグ: 睡眠不足 眠れない トイレ 起きる 近い 熟睡 グリシン 八味地黄丸 はちみじおうがん ピルカッター
「乳がん」を招く生活習慣(2)
「乳がん」を招く生活習慣(2) ここ数十年の間に、日本は、食生活の変化だけではなく、日本全国、町でも村でも道路網が整備され、乗用車が普及し、その他関係の陸海空の交通機関も発達して、歩く機会が極端に減..
タグ: 睡眠不足 乳がんの発症率 生活習慣 乳がん メラトニン 女性ホルモン
筋肉量の低下に繋がる6つの悪習慣を避けましょう!
wajifudou産の日記 ] 15:04 06/16
筋肉量の低下に繋がる6つの悪習慣を避けましょう! 体重を減らすことは、 カロリーの摂取量を燃焼量よりも減らすことです。 もしくはカロリーの摂取量よりも 燃焼量を増やすことでもあ..
タグ: タンパク質不足 有酸素運動のしすぎ インスリン 運動不足 睡眠不足 基礎代謝維持 筋肉量の低下 筋肉量の維持 脂肪減少
暖かくなり体調回復?前向きに取り組もう!
今回の佐渡ロングライドは、本当に調子が悪かったですが、その原因は分かっています。 以前からの「持病」の一つである「副鼻腔炎」で、身体が重かったのと、5月に入って睡眠がなんだか浅くて寝不足になっていた..
タグ: 睡眠不足 副鼻腔炎
お部屋の環境音にも、、、メンタルヘルス
瞑想と睡眠のはざま ] 12:16 01/01
1月1日・元旦 明けましておめでとうございます。 さて、今回の 【おすすめ睡眠用BGM】 新春の初夢は森の「カッコウ」で熟睡 睡眠だけでなくお部屋の環境音楽としても使えるかもしれ..
タグ: メンタルヘルス 超熟睡 睡眠BGM 睡眠障害 マイスリー 不眠症 睡眠導入 瞑想 睡眠不足
ビバリー 眠くなるパズル
気まぐれブンブン日記 ] 20:58 06/17
なかなか寝付けない方におすすめのアイテム、ビバリー 眠くなるパズル。 これ、完成させる前に絶対寝ちゃいますね、、、 羊がそろったのを見るのは当分先になりそう、、、
タグ: パズル 睡眠不足
ビバリー 眠くなるパズル
ジグソーパズルの、ビバリー 眠くなるパズル。 羊を完成させるんですが、見ただけで難しさがわかる! ピース数が1,000枚! これは確かに寝ちゃいます、、、
タグ: パズル 睡眠不足
ビバリー 眠くなるパズル
スパークリング日記 ] 19:35 06/17
パズルメーカーのビバリーから、眠くなるパズルの登場。 羊を数えるよりも、羊のパズルを寝る前にやったほうが眠れるらしい。 というか、これは確実に寝れますね。 見ただけで激ムズです!
タグ: パズル 睡眠不足
ビバリー 眠くなるパズル
しずるの日記 ] 17:39 06/17
ビバリーの眠くなるパズル。 これはすぐに眠れそう。 羊を数えるよりも効果的。 なにより初心者厳禁! というのが興味をそそります。 どんだけ難しいんだろう??
タグ: パズル 睡眠不足
ビバリー 眠くなるパズル
こうちゃん日記 ] 15:22 06/17
これは眠くなるな~。 ビバリーから出るジグソーパズル、眠くなるパズル。 みてるだけでも眠くなりそうな羊たち。 羊を数えるよりもパズルをやったほうがすぐ寝れそう! 【2021年0..
タグ: 睡眠不足 パズル
睡眠不足
筋トレ ] 08:57 05/26
睡眠不足だと筋肉の回復が遅れます。 だから、筋肉痛の治りが遅くなったりもするのだとか。 なので、体を鍛えるなら睡眠時間の確保も重要と。 加えて睡眠時間が少ないと空腹状態になりやすく、普段以上..
タグ: 睡眠不足 カロリー ダイエット
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