2020.07.07 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ビザトースト 【昼食】 グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ 黒酢ドリンク オールフリー　カムカムこんにゃく　ズッキーニのマリネ ..
タグ： ダイエット

とにょ克服ダイエット日記　12日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日の歩数は７６３３歩。 昨日食べたものは、 サラダとゴマ昆布と納豆とごはん２００ｇ。 サラダにはドレッシングはかけていません。 ..
タグ： 料理 明治 スーパーカップ 自炊 食事 ごはん 糖尿 弁当 検査 数値

とにょ克服ダイエット日記　11日目
どうも、ぽきゅるです。 2020年の七夕の朝です。 七夕と言えば天の川を連想するぽきゅるです。 七夕は中国で生まれて日本に伝わったとされています。 ..
タグ： 仙台七夕まつり 糖尿 体重 チョコレート 七夕 刺身 ぽっちゃり ダイエット ムーミン 川柳

2020.07.06 (月)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト 【昼食】 昆布茶 【夕食】風呂上がり・・・ 黒酢ドリンク オールフリー　揚げ銀杏　インゲン胡麻　浅漬け　オイキムチ サラダ 馬刺しユ..
タグ： ダイエット

とにょ克服ダイエット日記　10日目
おはようございます、ぽきゅるです。 ゆうべ、夜だというのに謎の鳥が変な声でずっと鳴いていて、 地震など災害が起こるまえぶれだったり・・？ と、不安になったぽき..
タグ： 不安 災害 クイズ 歩数 万歩計 ギョーザ チヂミ 体重 吐き気 クルミ

2020.07.05 (日)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト 玉葱スープ　ベーコンエッグ　パン 【昼食】 なし 【夕食】風呂上がり・・・ オールフリー　カムカムこんにゃく　スナック 白ワイン　いん..
タグ： ダイエット

とにょ克服ダイエット日記　９日目
おはようございます、ぽきゅるです。 なんだかやけに肌寒いと思ったら、 ドライモードのエアコンを消し忘れていたぽきゅるです。 昨日食べたものは、 ..
タグ： ダイエット 食事 チョコレート効果 糖尿 ぽっちゃり ロマネスコ サラダ チョコ ごはん ブレスケア

2020.07.04 (土)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　冷凍ブルーベリー　ラスク 【昼食】 リゾット 【夕食】風呂上がり・・・ 黒酢ドリンク オールフリー　スナック　オイキムチ　キャベツ塩昆布 ..
タグ： ダイエット

とにょ克服ダイエット日記　８日目
おはようございます、ぽきゅるです。 大雨警報が怖いぽきゅるです。 昨日の歩数は、8455歩。 昨日食べたものは、 ..
タグ： 糖尿病 ダイエット ぽっちゃり バナナ ビーフン 納豆 そば 玄米 チョコレート マック

2020.07.03 (金)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　冷凍ブルーベリー　ラスク 【昼食】 グラノラヨーグルト レタススープ 【夕食】風呂上がり・・・ 黒酢ドリンク オールフリー　カムカ..
タグ： ダイエット

とにょ克服ダイエット日記　７日目
おはようございます、ぽきゅるです。 昨日食べたものは、 春菊のおじやと納豆 チーズインハンバーグ、プチトマト、レタス、アラビキウインナー、キャベツと、ごはん200..
タグ： 糖尿 ダイエット 食事 クルミ インスリン ぽっちゃり 血糖値 アーモンド 弁当 おうちごはん

ダイエットの成果
去年の１０月の半ば、地元の大手スーパーの中にある薬局コーナーに設置されていた血管年齢測定器を 何となく使用してみたのが始まりでした。 その時の判定は「実年齢＋７歳」。 あまりもシ..
タグ： グッピーヘルスケア 健康 ダイエット