2020.06.11 (木)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト 冷やし茶漬け 【昼食】 白ワイン　肉サラダ ドライ納豆 【夕食】風呂上がり・・・ 果実酢ドリンク ご飯　レタススープ　サラダ　冷..
タグ： ダイエット

2020.06.10 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト 冷やしオクラトマト茶漬け 【昼食】 缶チューハイ　ミミガー こんにゃく煎餅 小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・..
タグ： ダイエット

クビレ菌
クビレ菌なんてあるんや・・・ ダイエットに最高かよ。 　 クビレ バイ ユーグレナ　 
タグ： ダイエット 乳酸菌 クビレ菌

2020.06.09 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　フォカッチャ 【昼食】 冷やし中華 アイス 【夕食】風呂上がり・・・ 果実酢ドリンク 缶チューハイ　カツカレー コーヒー..
タグ： ダイエット

2020.06.08 (月)
【朝食】 コーヒー　パン　ヨーグルト 【昼食】 冷やし茶漬け コーヒー　パン 【夕食】風呂上がり・・・ 果実酢ドリンク ご飯　味噌汁　鶏チャーシュー　かぼちゃサラダ　..
タグ： ダイエット

ダイエット15日目、どうなった・・・
今日でダイエット開始　15日目です。 今晩の体重は、、、、 121.8kgでした・・・ 先週の日曜日からマイナス2.6kgで、スタートからマイナス5.4kgでした。 ..
タグ： ダイエット

2020.06.07 (日)
【朝食】 コーヒー　ホットケーキ　ヨーグルト 【昼食】 焼きそば アイス 【夕食】風呂上がり・・・ 果実酢ドリンク ご飯　ベーコンスープ　鶏チャーシュー　鶏つくね..
タグ： ダイエット

2020.06.06 (土)
【朝食】 コーヒー　パン　ヨーグルト 【昼食】 山菜ぶっかけ蕎麦 アイス 【夕食】風呂上がり・・・ 果実酢ドリンク 冷酒　刺身　だし巻き卵　ご飯 コーヒー　..
タグ： ダイエット

2020.06.05 (金)
【朝食】 コーヒー　パン　ヨーグルト 【昼食】 冷やしラーメン　ご飯 【夕食】風呂上がり・・・ 果実酢ドリンク ご飯　しじみスープ　焼き鯖　小松菜ナムル　黒豆サラダ もずく酢..
タグ： ダイエット

2020.06.04 (木)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 冷酒　刺身くらげ　もつ煮 焼きおにぎり 小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ 果実酢ドリンク ご..
タグ： ダイエット

ウォーキング
ウォーキングをする時に手首を小指側に倒せばお腹が凹むそうです。 何でも、そうすることで連結して筋肉を動かせるのだとか。 それにより、手を振るだけで体幹も使えるのでダイエット効果が高いとか。 ..
タグ： ランニング ウォーキング ダイエット

2020.06.03 (水)
【朝食】 コーヒー　パン　ヨーグルト　フォカッチャ 【昼食】 缶チューハイ　鶏軟骨焼き　ししゃもフライ 【夕食】風呂上がり・・・ 果実酢ドリンク 炭酸水　ドライ納豆　こんに..
タグ： ダイエット