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タグ: ダイエット 鯖缶 ハンバーグ
2020.02.27 (木)
【朝食】
コーヒー ヨーグルト パン
【昼食】
お茶漬け
【夕食】風呂上がり・・・
ご飯 ポトフ ごぼうサラダ
夕食前 入浴後 63.4キロ #59030; ..
タグ: ダイエット
2020.02.26 (水)
【朝食】
コーヒー ヨーグルト トースト
【昼食】
昆布茶 カツオ飯
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 中華スープ サラダ 蓮根きんぴら 牛焼き
..
タグ: ダイエット
2020.02.25 (火)
【朝食】
コーヒー ヨーグルト
【昼食】風呂上がり・・・
ビール 厚揚げ 芋カマンベールチーズ揚げ
【夕食】
カツオ飯 豚汁 蓮根きんぴら 水菜ナムル 煮卵叉焼
昼..
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2020.02.24 (月) 祭日
【朝食】
コーヒー バタートースト ヨーグルト
【昼食】
コーヒー チーズピザ
アメリカンドック
コーヒー 菓子パン
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ド..
タグ: ダイエット
2020.02.23 (日)
【朝食】
コーヒー チーズトースト ヨーグルト
【昼食】
味噌ラーメン
コーヒー 菓子パン
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
焼きそば わかめスープ 水..
タグ: ダイエット
2020.02.22 (土)
【朝食】
コーヒー パン
【昼食】
博多ラーメン 餃子
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 餃子 わかめスープ 大根醤油漬け
ヨーグルト
..
タグ: ダイエット
2020.02.21 (金)
【朝食】
コーヒー ヨーグルト フルーツパン
【昼食】
オクラ茶漬け
小豆グラノラヨーグルト チーズタルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 かきたまスー..
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2020.02.20 (木)
【朝食】
コーヒー 菓子
【昼食】
雑炊
小豆グラノラヨーグルト
キャラメルマキアート
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 あおさスープ ..
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2020.02.19 (水)
【朝食】
コーヒー フルーツパン
【昼食】
お茶漬け
小豆グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
玉葱スープ ハッシュドビーフ サラダ
..
タグ: ダイエット
2020.02.18 (火)
【朝食】
コーヒー ヨーグルト
【昼食】
オクラ玉子ご飯
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 なめこ汁 黒豆サラダ 白菜塩昆布 エリンギ小松菜炒め
..
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2020.02.17 (月)
【朝食】
コーヒー パン
【昼食】
コーヒー キッシュ
パスタ
コーヒー 菓子
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 海藻スープ エビチリ ..
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