2020.05.19 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト 【昼食】 コーヒー　パン コーヒー　シフォンケーキ 【夕食】風呂上がり・・・ ご飯　中華スープ　ほうれん草ナムル　酢キャベツ　鶏ポン酢 ..
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2020.05.18 (月)　主人の生誕祭
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト 【昼食】 汁なし担々麵 【夕食】風呂上がり・・・ スパークリングワイン　カプレーゼ　タン塩レモンサラダ 寿司 シフォンケーキ ..
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2020.05.17 (日)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト 【昼食】 冷やしトマトラーメン アイス 【夕食】風呂上がり・・・ 白くまアイス 缶チューハイ　焼肉　ご飯 コーヒー　..
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巣篭もり期間はプチ断食のチャンス
緊急事態宣言が5月末まで延長されて当分の間テレワークをしている方はダイエットをするチャンスだと私は考えています。 ダイエットで確実に成果を出すには運動が大事なんですが食事制限を徹底的..
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2020.05.16 (土)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　フォカッチャ 【昼食】 コーヒー　イカ墨パスタ コーヒー　フルーツパイ 【夕食】風呂上がり・・・ ビール　餃子　唐揚げ　さらし鯨 ..
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2020.05.15 (金)
【朝食】 コーヒー　バナナ　ヨーグルト 冷やし茶漬け 【昼食】 ぶっかけ黒胡麻麺 コーヒー　菓子 【夕食】風呂上がり・・・ ご飯　しじみスープ　鶏さっぱり..
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2020.05.14 (木)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 玉葱スープ　かた焼きそば 【夕食】風呂上がり・・・ 炭酸水　こんにゃくチップス　ドライ納豆 ご飯　メカブスープ　キャベツ..
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2020.05.13 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 冷やし茶漬け 小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ ご飯　中華スープ　小松菜ナムル　キャベツ塩昆布 ミート..
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2020.05.12 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 焼きおにぎり　味噌汁　小松菜おひたし 【夕食】風呂上がり・・・ ご飯　豚汁　もずく酢　ごぼうサラダ　おからオムレツ ..
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2020.05.11 (月)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン こんにゃくゼリー 【昼食】 玉葱スープ　照りマヨミニピザ 【夕食】風呂上がり・・・ 炭酸水　菓子 ご飯　味噌汁　焼き..
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2020.05.10 (日)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 激辛チャーシュー担々麺 アイス コーヒー　バスク風チーズケーキ 【夕食】風呂上がり・・・ ビール　焼き鳥各..
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2020.05.09 (土)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 冷やし中華 コーヒー　バスク風チーズケーキ 【夕食】風呂上がり・・・ 冷酒　刺身　ご飯　玉子焼き アイス ..
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