2020.07.02 (木)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　冷凍ブルーベリー　パン 【昼食】 春雨スープ ホットレモン　チョコタルト 【夕食】風呂上がり・・・ 黒酢ドリンク オールフリー　ド..
タグ： ダイエット

とにょ克服ダイエット日記　６日目
朝です。 おはようございます、ぽきゅるです。 昨日食べたものは、 またお寿司です。お寿司大好きで、毎日でも食べたいです。 ..
タグ： スイーツ デジタル とにょ 糖尿病 自炊 ごはん キッチンスケール 料理 ぽっちゃり ダイエット

2020.07.01 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン　ブドウ 【昼食】 大葉味噌の茶漬け 【夕食】風呂上がり・・・ 黒酢ドリンク オールフリー　ピーナツ　焼き豚サラダ 缶チューハ..
タグ： ダイエット

とにょ克服ダイエット日記　５日目
おはようございます、ぽきゅるです。 昨日の歩数は10576歩でした。 １万歩以上歩きました。 歩く以外には特に運動はしていません。 運動もすれば..
タグ： 朝ごはん カレーうどん サンドイッチ 万歩計 ぽっちゃり ダイエット 糖尿病 血糖値 バナナ 体重

とにょ克服ダイエット日記　４日目
おはようございます、ぽきゅるです。 昨日は13016歩歩きました！ 足が痛いです、、 たくさん歩いたし、体重が減っているのでは？？ 期待です。 昨日食..
タグ： ファッション グルメ ぽっちゃり ダイエット 糖尿病 間食 チョコ カントリーマアム クラッカー チーズ

2020.06.30 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン　いちじく 【昼食】 コーヒー　チーズタルト　クッキー 【夕食】風呂上がり・・・ 黒酢ドリンク オールフリー　カムカムこんにゃく　サラダ..
タグ： ダイエット

2020.06.29 (月)
単身ダイエット合宿スタート 【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ 黒酢ドリンク オールフリー　ドライ納豆　鶏軟..
タグ： ダイエット

とにょ克服ダイエット日記　３日目
おはようございます、ぽきゅるです。 　　 今日から前日の食したものを載せていきたいと思います。 2020/6/28 　　 朝 　　 昼..
タグ： 間食 食事 ぽっちゃり ダイエット 糖尿病 とにょ ケーキ

ぽきゅるのとにょ克服ダイエット日記２日目
おはようございます、ぽきゅるです。 とにょ克服ダイエット日記、２日目の朝です。 ～前日の食したもの～ 朝食、食パン1枚と、かぶとベーコンのシチ..
タグ： 間食 カボチャスープ クノール 体組織計 ファッション 糖尿病 ぽっちゃり ダイエット

2020.06.28 (日)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン いちじく 【昼食】 ラーメン アイス 【夕食】風呂上がり・・・ 黒酢ドリンク ビール　鶏皮揚げ　たん燻製 ..
タグ： ダイエット

日本酒のチカラで夏ケアを♪ほまれプレミアム化粧水
夏のスキンケアアイテムって、どうしてもサッパリしているモノをチョイスしがちですね。 ベタつくのはイヤだし。 でも、夏のお肌って意外にも乾燥しているんです。 エアコン、紫外..
タグ： 乾燥肌対策 しみケア ほまれプレミアム化粧水 エイジングケア ダイエット 代謝アップ 日本酒コスメ 美白化粧品 保湿ローション 自律神経失調症

2020.06.27 (土)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　トースト 【昼食】 回転すし 【夕食】風呂上がり・・・ 黒酢ドリンク ビール　ソーセージ　燻製たん　焼き豚 冷酒　湯葉 コー..
タグ： ダイエット