Facebookで見かけるある広告はどうなの？痩せるメカニズムとは？
１．飲んで痩せないサプリメント？ こういうの最近、Facebookの広告で見かけます。 いわゆる、『飲むと痩せます！』的なサプリメントの 広告です。 冷静な方は、「誇張しすぎてる」..
タグ： ストレッチ 代謝アップ ジム 筋トレ初心者 ウォーキング ダイエット ダイエット法 ダイエット成功

簡単に痩せられる?男性におすすめのダイエット方法とは
どんなダイエット方法が男性似向いているか考えたこと ありますか? 男性は、女性と比べて ・筋肉が多い ・脂肪が体につきにくい そんなことから、たくさん食べても太らない、本来ダイ ..
タグ： 置き換え ウォーキング ダイエット成功 ダイエット法 ストレッチ 代謝アップ 酵素 ダイエット

2017年1月6日　JR　吉祥寺「武蔵野吉祥七福神めぐり」
2017年1月6日　JR駅からハイキング　吉祥寺「武蔵野吉祥七福神めぐり」 に参加しました。 コースは 吉祥寺駅→井の頭弁財天→杵築大社（恵比寿神）→ 延命寺（毘沙門天・寿老人）→大法禅寺..
タグ： ウォーキング 東京 JR駅からハイキング

いっぱい歩いたよ
元日は、初日の出を見に行ったり　初詣などのお供でほとんど車での移動、家の中では　おせち料理と・・・運動不足の日だったので、翌２日(月曜日)は、パパの運動不足も兼ねて午前中からちょっと長めのお散歩に出か..
タグ： 運動不足 ウォーキング 柴犬ひな

冷えは「健康の大敵」末端冷え性の改善方法はあるのか？ 足先が冷える原因と改善のポイント！
冷えは「健康の大敵」末端冷え性の改善方法はあるのか？ 足先が冷える原因と改善のポイント！ 末端まで血流を流してポカポカにするには？ 末端にある足先は、最も冷えやすい箇所。血流を促し、自力で温まる..
タグ： ウォーキング 指先 内蔵 運動 第2の心臓 体温 血流 脹脛 チアノーゼ 心臓

ウォーキング目標
20㎞予定であてもなくウォーキングに出掛けました。 東に向かい10Km辺りでUターン。 これからは、もうちょっと何か楽しみのあるウォーキングを心掛けていですね。
タグ： ウォーキング 散歩 eTrex20 昭和区

平成28年12月度総括
本年はありがとうございました。 残すところあと数十分となりました。 良いお年をお迎えください。
タグ： トレッキング 月度総括 ウォーキング サイクリング

山手線一周ウォークラリー
マラソンはちょっと・・・という方にオススメのイベントがありました。「山手線一周ウォークラリー LONGWALK YAMANOTE LINE2017」山手線を一周する街歩きウォーキング29駅を巡る、およ..
タグ： ウォーキング LONGWALK YAMANOTE LINE2017 山手線一周ウォークラリー

食後１０分間！
食後１０分間！ 食後に１０分間、ウォーキングすることで、食後血糖値の上昇を抑えられると、ニュージーランドのオタゴ大学の研究チームが発表しました。 ２型糖尿病の患者４１人に、 ①１日の..
タグ： 食後血糖値 ウォーキング オタゴ大学

2016年12月21日　西武　元加治駅　「旧上州街道の阿須丘陵を歩く2」
なんでクリスマス連休の12月23日に地味な田舎のハイキングの記事書いているんだ！ って自分でもさびしくなっちゃうけど。 （現在ひがみっぽいから悪態ついていますが、このコースお気に入りとなりました）..
タグ： 埼玉 西武鉄道 ハイキング ウォーキング

冬のウォーキング
冬のウォーキング 冬はウォーキングなどの運動が一段と効果的です。 寒いと、体温を維持する熱産生が活発になり、安静時でも消費されるエネルギー、基礎代謝が上昇するからです。 ただし、..
タグ： ウォーミングアップ 熱産生 ウォーキング 基礎代謝

2016年12月17日　西武　「八国山と東村山の名所をぐるりと歩こう！」
2016年12月17日　西武　「八国山と東村山の名所をぐるりと歩こう！」 に参加しました。 コースは 西武園駅→八国山たいけんの里→八国山緑地（将軍塚）→徳蔵寺→ 熊野神社→梅岩寺→空堀川..
タグ： 東京 西武鉄道 埼玉 ウォーキング