平成28年10月度総括
10月もあっという間に終わってしまいましたね。 そして今年も残すところあと二ヶ月です。 過ごしやすい季節は過ぎ去り、最近は寒ささえ感じます。 家族からは暖房器具を出せと言われていますが、..
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脳いきいき！
　歩いて脳いきいき！ スコットランドのエディンバラ大学の研究チームは、６３８人の高齢者を対象に、家事や軽い散歩から競技などの激しい練習まで、運動の種類と時間を調べました。 結果、ＭＲＩ検査..
タグ： エディンバラ大学 ＭＲＩ検査 ウォーキング 脳の萎縮 骨格筋

魔法の薬
　魔法の薬 「糖尿病や肥満を改善し、がんのリスクも下げる、認知症も予防してくれる＜魔法の薬＞がある。 １日３０分のウォーキングを毎日続けることだ」 先年、英国科学協会主催の「科学フェ..
タグ： 糖尿病 ウォーキング 米デューク大学医療センター ウィリアムクラウス

2016年10月15日　JR蒲田　蒲田から羽田の今昔を巡る
御無沙汰してしまいました。 間があくとあいつは何処かに行っているんじゃないか？と 思われてしまったかもしれませんが、 ただブログをさぼっていただけです。すみません！ 2016年10月15日..
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山陰海岸ジオパークトレイル
山陰海岸ジオパークトレイル どこか歩きたいと調べていたら、「山陰海岸ジオパークトレイル」というのを見つけました。 「鳥取かぁ、ちょっと遠いけど、良さげなコースだなぁ」なんと思っているとフラ..
タグ： 山陰海岸ジオパークトレイル ハイキング ローラー台 雑記 ウォーキング

2016年9月25日　東京メトロ　駅から始まるさんぽ道　vol.5荻窪駅　
2016年9月25日　東京メトロ　駅から始まるさんぽ道　vol.5荻窪駅　 に参加しました。 コースは 荻窪駅→杉並区郷土博物館分館→杉並アニメーションミュージアム→ 角川庭園・幻戯山房→..
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ダイエットしたいけど食べたい！
最近のお菓子は小袋に分けてあるやつが多いので つい止まんなくなっちゃって食べ過ぎちゃう僕なんかには 非常にありがたいですね～♪ 本音を言えば値段が倍しても全く同じ味のバージョンがあれば・..
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2016年9月23日　JR上野「見て・触れて・感じる上野」～名所＆グルメスポットで上野を「感じる」
2016年9月23日　JR駅からハイキング上野「見て・触れて・感じる上野」～名所＆グルメスポットで上野を「感じる」 に参加しました。 コースは JR上野駅→国立科学博物館→上野動物園→上野大..
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2016-10-02　今日の川崎駅前～蒲田駅前
おはようございます。 今朝は無駄に早く目覚めてしまいました。 そして完全な思い付きから、起き抜けにウォーキングへと出かけました。 川崎周辺ならではの京急の赤い電車が今日も走ります。 ..
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岩湧寺の秋海棠〜岩湧の森に囲まれてウォーキング2016秋
忙中閑あり時間を見つけてウォーキングに岩湧の森へ出かけました#59033; 豊かな自然がいっぱいの岩湧山はお気に入り#59119; ９月末でそろそろ秋海棠の花が見頃..
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平成28年9月度総括
9月も終わってしまいました。 ここ最近はとくに疲れが抜けなく、朝起きてきてもうグッタリしています。 もう50歳以上は週休3日制（水曜休み）にしてもらいです。
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