セカンドミール効果を活用して、昼食後の眠気対策をしよう！
セカンドミール効果を活用して、昼食後の眠気対策をしよう！
最近何かと話題になってきた、
「食べる順番」や
「糖質オフ」といった
健康を意識した食事方法。
全国的にも知名度が上..
タグ： 食後血糖値 血糖値 糖質 食後の睡魔 セカンドミール効果 糖質制限 血糖コントロール インスリン セロトニン トリプトファン
食後１０分間！
食後１０分間！
食後に１０分間、ウォーキングすることで、食後血糖値の上昇を抑えられると、ニュージーランドのオタゴ大学の研究チームが発表しました。
２型糖尿病の患者４１人に、
①１日の..
タグ： 食後血糖値 ウォーキング オタゴ大学
大麦の効果
大麦の効果
大麦が食後血糖値の上昇を抑え、コレステロールを改善する食品として注目されています。
食後血糖値の上昇を抑える「β（ベータ）グルカン」が、豊富に含まれているからです。
..
タグ： 『慈恵大学病院のおいしい大麦レシピ』 健康強調表示 大麦レシピ ルンド大学食品健康科学センター 池上幸江 βグルカン 食後血糖値 大麦パン コレステロール 大麦
食後血糖値 平均
年齢を重ねると気になるのが生活習慣病です。
特に糖尿病は色々な病気を併発してしまうので、
なるべく防げるように気をつけたいです。
食べ始めてから2時間後の血糖値を測定し、140mg/dL..
タグ： 平均 食後血糖値
