2週間振りのzwiftトレーニング・・・暑い！きつい！！痛い！！！
今日は久し振りにzwiftトレーニングをしました。 ここ最近のスマートトレーナートレーニングはVRトレをしてました。 スマートトレーナーで清滝峠ヒルクライムTT！VRトレしてみました！！！..
タグ： zwift スマートトレーナートレーニング ロードバイク FTP向上 弱虫ペダル Jons' Short Mix

久し振りのインターバル＆スイートスポットトレーニングはきついです
昨日は飲み会でレーニングを休んだので本日はロードバイクトレーニングの日です。 スポンサーリンク 【本日のトレーニング内容】 【スマートトレーナー＆ZWIFTト..
タグ： Wiggle サドル スマトレ zwift ロードバイク

スマートトレーナーは三本ローラーより尻が痛い・・・
昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が筋肉痛です。 今日はスマトレ（スマートトレーナートレーニング）の日でした。 先日取ったヒルクライムのログを使ってバーチャルヒルクライムをするか悩みながら帰宅。..
タグ： スマートトレーナートレーニング zwift ロードバイク

zwiftでろんぐらいだぁすアゲアゲライド・・・間に合わず
本日、zwiftでろんぐらいだぁすアゲアゲライドが20時45分からあり、帰宅すると・・・ 21時前・・・間に合いませんでした。 残念ですが、いつものトレーニング！ スポンサーリン..
タグ： Tacx ろんぐらいだぁす ロードバイク スマートトレーナー NEOSMART Jons' Short Mix zwift

iPhone修理しました。FTP値設定アップは・・・
先日、靴を履く時に胸ポケットから落下しガラスが割れたiPhoneでしたが・・・ 日曜日のライドでサイクルジャージのポケットに入れてライドに出掛けてましたが、帰宅すると割れが進み液晶が変な..
タグ： zwift スマートトレーナー iphone修理 Jons' Short Mix ロードバイクトレーニング

ZWIFTのFTP値を上げSST(スイートスポットトレーニング）iPhoneが！！！
本日iPhoneが・・・ 昨日はロードバイクトレーニングの日です。 前回のトレーニングで強度がメディオ（心拍可動域の80％前後）より低かったので今回はZWIFTのFTP設定値(1時間出し続..
タグ： zwift Jons' Short Mix スマートトレーナー

SST(スイートスポットトレーニング）は、三本ローラーのメディオより低強度！？
昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が筋肉痛です。 腹筋も筋肉痛なので本日は腹筋休み。で、ロードバイクトレーニングです！ スポンサーリンク 【本日のトレーニング内容】..
タグ： zwift ロードバイクトレーニング スマートトレーナー Jons' Short Mix

上腕二頭筋が筋肉痛！FTP値が向上してる！？
昨日の筋トレで上腕二頭筋が筋肉痛です。 3㎏の鉄アレイでの遅筋トレが効いています！ 今日は帰宅時間が遅かったので腹筋は休みます。 スポンサーリンク 【本..
タグ： スマートトレーナー zwift Jon's Short Mix

ZWIFTでトレーニング中にiphoneのボタンを押し間違え・・・
昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が筋肉痛です。 今日はロードバイクトレーニングの日で、zwift前に腹筋をしようかと思っていましたが、腹筋も筋肉痛だったので中止。 スポンサーリンク ..
タグ： スマートトレーナー Jons' Short Mix ロードバイク zwift

三重県の松名瀬海岸へ潮干狩りに行ってきました。
一昨日は筋トレの日でした。 帰宅後、腕立て伏せを始め。 １、２、3回目で肩周りが・・・痛い。 少し休んで１、２、３・・・前日の腹筋ローラーが効いており、腕立て伏せが出来ませんでした。..
タグ： zwift 潮干狩り

ZWIFTでロンドンの街を疾走
今日はロードバイクのトレーニングにの日です。 月末で帰宅時間が遅いので早く終わり、効率の良いトレーニングメニューを！ スポンサーリンク 【本日のトレーニン..
タグ： ロードバイクトレーニング Jons' Short Mix スマートトレーナー zwift

zwift companionでJons' Short Mixをやってみました。
昨日の筋トレで大胸筋全体と脛！？が筋肉痛です。 脛は朝から、大胸筋の方は昼過ぎから筋肉痛。 大胸筋は腕立て伏せを追い込んだので理解出来ますが、脛が・・・意味不明・・・ よくよく考える..
タグ： ロードバイクトレーニング スマートトレーナー zwift Jons' Short Mix