5日振りのZWIFTですが・・・297kcal！？
昨日は仕事で遅くなりトレーニング中止。 本日はロードバイクトレーニングの日です。 スポンサーリンク 【今日のトレーニング内容】 ①【スマートトレーナー＆..
タグ： Jon's Short Mix スマートトレーナートレーニング zwift 297kcal

FTP値を228wから220wに落としてZWIFT
今日はロードバイクトレーニングの日です。 前回は勝尾寺ヒルクライムVRトレ、前々回は清滝峠ヒルクライムTTと2回続けてVRトレをしたのでZWIFTは9日振りです。 スポンサーリンク ..
タグ： ロードバイク スマートトレーナー zwift

ロードバイクでオーストリアを疾走！
月末で仕事が遅く体も重たいです。 今日はロードバイクトレーニングの日でしたが、Jons' Short Mixはきついな～と考えながら帰宅。 スポンサーリンク ..
タグ： スマートトレーナートレーニング ロードバイク zwift

スマートトレーナーでFTP値向上を図る30分メニュー
今日はロードバイクトレーニングの日です。 ロードバイク雑誌を読んでいると・・・ 短時間で終わるメニューとしてはZWIFTのJons' Short Mixはスプリント＆FTP強化に良..
タグ： FTP強化 Jons' Short Mix スマートトレーナー zwift

FTP値を210から228wに上げてみました・・・が！！！
今日はロードバイクトレーニングの日です。 前回のVRトレで算出されたFTP値が228Wになっていたので、ZWIFTの設定値を変更しました。 今までは210Wに設定していました。 ..
タグ： zwift SST スマートトレーナー インターバル ロードバイク FTP値

二日酔いをZWIFTで吹き飛ばす！
昨日は月末の飲み会でした。 今日は完全に二日酔い。 しかも猛暑で仕事が辛かったです。 胸焼けが残ってましたが、帰宅時間が早かったのでロードバイクトレーニングをしました。 ス..
タグ： ロードバイク zwift スマートトレーナー

ロードバイクでサンタクルーズ諸島を疾走しましたが・・・
今日も猛暑でバテバテです。 今日はロードバイクトレーニングの日！ 今回はサンタクルーズ諸島・ナウノンガを疾走して来ました！ VRです。 スポンサーリンク ..
タグ： zwift ロードバイク スマートトレーナー

ロードバイクでロンドンを疾走して来ました！！！
今日も日本は暑かったですね～ そんな中、ロードバイクでロンドンの街を疾走して来ました！！！ と言っても、嘘ではないですがVRです・・・ 仮想です。 スポンサーリンク ..
タグ： zwift スマートトレーナー ロードバイク

NEWシューズでZWIFTのクライムレースに参戦してみました！
NEWロードバイクシューズSHIMANO(シマノ) RC700R でZWIFTのレースに初参戦してみました！ スポンサーリンク ZWIFTにはスマートトレーナー..
タグ： クライムレース ロードバイク スマートトレーナー zwift

暑さに負けずzwiftでスマトレ
暑さでバテ気味です。 踏めそうにありませんでしたが今日はスマトレ（スマートトレーナートレーニング） スポンサーリンク 【今日のトレーニング内容】 ①【ス..
タグ： Tacx スマトレ zwift ロードバイク Jons' Short Mix

下げてたサドルを戻しました！？
今日の暑さは尋常じゃなかったですね～ 今日は筋トレの日でしたが、帰宅時間が早かったので先日購入したシューズを試そうとロードバイクトレーニングをする事にしました。 スポンサーリンク ..
タグ： zwift スマートトレーナー ロードバイク Jon's Short Mix ビンディングシューズ

3mm程サドル下げました
今日も暑かったですね～ 一昨日と同様、本日も暑さに負けずzwiftトレーニング！ スポンサーリンク 【本日のトレーニング内容】 ①【腹筋】 you..
タグ： zwift スマートトレーナー ロードバイク Jons' Short Mix ポジションセッティング