スマートトレーナーでFTP値向上を図る30分メニュー
今日はロードバイクトレーニングの日です。 ロードバイク雑誌を読んでいると・・・ 短時間で終わるメニューとしてはZWIFTのJons' Short Mixはスプリント＆FTP強化に良..
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