【レーゼロコンペ】RACING ZERO COMPETIZIONEのスプロケを乙女ギア化！
スポンサーリンク 今週はトレーニング皆勤でした。 月曜日：腕立て伏せ＆懸垂 火曜日：スマートトレーナートレーニング 水曜日：腹筋ローラー＆ダンベルカール..
タグ： スプロケット交換 RS81C35 レーゼロコンペ

脚力よりも高回転が息にきます！RS81C35でタバタプロトコル！！
今日は寒かったですね～ 駅から10分弱ですが凍えました。 今日はローラー練の日ですが・・・ スポンサーリンク 【今回のトレーニング内容】 今週3日間、..
タグ： 三本ローラー インターバルトレーニング タバタプロトコル RS81C35 ロードバイク

弱虫ペダルを見る前にモチベーションアップ！逆！？
昨日録画してある弱虫ペダルを楽しみに帰宅。 今日は三本ローラートレーニングの日ですが、土曜日にライドに出て、日曜日も出掛けるつもりでしたが、携帯電話を交換するのに思った以上に時間が掛かり乗れませ..
タグ： WH-RS700-30 RS81C35 弱虫ペダル 三本ローラー メディオ

フルクラムレーシング3のレビュー動画を撮りに清滝峠～サイクルロードへ行って来ました！
昨日は何も予定が無く、妻は前回の落車で「年内は乗るの止めとく」と言うので愛車DEROSA IDOLにフルクラム レーシング3を換装し出発！ スポンサーリンク 何時も..
タグ： RS81C35 YouTube フルクラムレーシング3 清滝峠 淀川サイクルロード

昨日は妻の誕生日だったので・・・zonda&11Tで初のタバタプロトコル！
昨日は妻の誕生日でトレーニングを休みました。 今日は振替でロードバイクのトレーニングです！ スポンサーリンク 昨日の妻の誕生日はチビ達がバルーンラッピングされた花..
タグ： 三本ローラー zonda タバタプロトコル ロードバイク RS81C35

カンパニョーロ ZONDA＆CS-6800改？11-25Tで初メディオを回してみると！
昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が筋肉痛です！ 筋肉には違う負荷を与え続けないと馴れてしまうんでしょうね！ スポンサーリンク 今日はローラー練の日です！ 先..
タグ： RS81C35 ロードバイク 三本ローラー メディオ zonda

明日もライドに出る予定ですがダイエットの為にローラーを回します！
土日連休で明日はライドに出る予定です。 仕事の疲れも有るのでゆっくりしようかと思いつつ帰宅。 スポンサーリンク 帰宅時間が8時頃だったのでダイエットの為に今日もトレー..
タグ： レーシング３ zonda RS81C35 インターバルトレーニング タバタプロトコル 三本ローラー

久し振りにロードバイクで清滝峠へタイムアタックに出掛けました！
スポンサーリンク 先週の土曜日はおっさん旅行で淡路島に行っており帰宅したのが午前2時過ぎ、朝は二日酔いで完全にダウンしており妻の頭には角が生えていました。 夕方涼し..
タグ： 清滝峠TT RS81C35 フルクラムレーシング3

zondaで久し振りにタバタ式インターバルトレーニング！
スポンサーリンク 明日は土曜日ですが出勤日です。 三本ローラートレーニングをする予定で帰宅。 最近はメディオ重視でロードバイクのトレーニングをしていましたが、メデ..
タグ： タバタプロトコル インターバルトレーニング 三本ローラートレーニング ダイエット RS81C35 レーシング３

シマノRS81C35でタバタプロトコル！アウタートップで回し切り106㎞/h
スポンサーリンク 昨日の筋トレで大胸筋と広背筋の筋肉痛が未だに痛いです。 明日は休みなのでロードバイクでライドに出る予定ですが、ルーティンでは三本ローラーの日なのでロー..
タグ： ロードバイク 三本ローラー タバタプロトコル RS81C35 レーシング３ zonda

貧脚女子のロードバイクにRS81C35を換装し人気のパン屋【SUNNY SIDE】へグルメライド！
スポンサーリンク 昨日はいつもの時間に目が覚め、天気が良かったので妻を起こしグルメライドへ行って来ました！ 私の愛車DEROSA IDOLにFULCRUM(フルクラ..
タグ： 弱虫ペダル グルメライド RS81C35 サニーサイド

ロードバイク、メディオで強くなる！？
明日は土曜日ですが出勤日です。 天気も良さそうですがロードバイクで出掛けられません・・・。 ライドに出れない時はローラーでトレーニングするのが良いでしょう！ スポンサーリンク ..
タグ： 三本ローラー メディオ RS81C35 フルクラムレーシング３