誤って過去記事を上書き、腕立て伏せを追い込んで！？大胸筋をバンプアップ！＆腹筋
昨日は帰宅時間が遅く（月末になるとこのフレーズから・・・・） ローラー台を回すのは諦めていたため、 せめて筋トレを追い込もう！と、 腕立て伏せと、腹筋をする事に。 大きな筋肉を..
タグ： 腕立て伏せ 腹筋

筋トレ！ダンベルが上げられず【逆手懸垂と腹筋】続けてダイエット！？
今日は帰宅後ダンベルを上げようと、 15kgのダンベルでコンセントレーションアームカールを始めましたが、 右で8回上げた所で痛みがひどくなり、 アカン！ と諦め、三本ローラーを..
タグ： 懸垂 腹筋

腹筋座椅子
夏に向けて体を絞るなら、そろそろ始めていい頃。 でも、いきなり激しい運動をして、続かなければ意味 はありませんね。 だったら、お手軽に腹筋運動ができる、こんなところ から始めて..
タグ： 腹筋 座椅子 トレーニング

筋トレ【懸垂と腹筋】無理せず続けてダイエット！
今日は帰宅時間が遅く懸垂をし、 その後ディップスをするか悩みましたが気分が乗らず、 腹筋をする事に。 無理してメニューを組み、嫌々やると追い込みも効き難く、 結果、効果が半減し..
タグ： 腹筋 懸垂

☆友達の海老が嫌いな理由に驚愕したわｗ【WINONABLOG】
雨上がりはそっと太陽を見せようとしてます。 人によって理解できないことあるね。 そりゃ殺人とかでもそう―― どうしてあんなことをするのだろう・・とかね。 ..
タグ： 友達 ネタ ブログ 日常 雑談 日記 海老 寿司 腹筋 理由

筋トレでダイエット!ダンベルでアームカール＆リストカールの追い込み系と腹筋！
今日はダンベルを使った筋トレを追い込み系でし、 その後腹筋を行いました。 無理せず、自分のレベルに合ったトレーニングをし続ければ、 必ずレベルは上がって行き、同時に基礎代謝（何もしな..
タグ： 腹筋 ダンベル

ロードバイクでダイエット！三本ローラーで【メディオ】ペダリングの確認。と腹筋！
今日は帰宅後、筋トレは腹筋だけにし、 一番上のやつ しっかりついて行けば筋肉痛になります。 MINOURA(ミノウラ) 3本ローラー [MOZ-ROLLER] モッズロー..
タグ： 腹筋 メディオ 三本ローラー

コアスリマー
これ寝るだけでお腹に腹筋効果が現れる？？？ 1日3分寝るだけコア腹筋ダイエット！ぽっこり下腹解消！！グリム　コアスリマー　※4月上旬お届け価格：3,756円（税込、送料込） 最近感じてきた..
タグ： 腹筋 コアスリマー

腕立て伏せで大胸筋を鍛え、バンプアップ、バストアップで脂肪燃焼＆腹筋と拳立て！
今日は仕事で嫌な事があり憂鬱な気持ちで帰宅。 時間も遅く、トレーニングは止めて酒に逃げようか・・・ とも思いましたが、 こんな時こそ体を動かし頭を真っ白にしよう！　　と、筋トレをしました..
タグ： 腕立て伏せ 拳立て 腹筋

筋トレでダイエット!懸垂と腹筋、ディップスで追い込み系！
スポンサーリンク 今日は帰宅後、三本ローラーを回すか（昨日も回さなかったので）筋トレをやるか・・・ 帰路で悩みましたが、休日は筋トレを休んでおり、明日は仕事で晩は飲み会..
タグ： ディップス 懸垂 腹筋

ロングピロピロ
ロングピロピロで、健康的に！ 腹筋を使います。 特に、下腹部とかに効果的なんだとか。 3秒吐いて、7秒止める。 すべてをゆっくりと行うような気持ちで。 ロングブレスピロピロ 00..
タグ： ロングピロピロ 腹筋

コアスリマー
下腹がちょっと気になるなぁ・・・。 そんな方が多いみたいですね。 でも、なかなか継続して運動することも 難しい。 そんな方は、この寝るだけでインナー マッスルを鍛える..
タグ： コアスリマー インナーマッスル 腹筋