筋トレでダイエット！筋肉痛と肘の痛みの為腹筋しか出来ず・・・
今日はルーティンで行けばダンベルトレーニングの日ですが、 昨日行った追い込み系の懸垂で広背筋、 同じく追い込み系ディップスで上腕三頭筋と、 大胸筋下部が筋肉痛、 右肘に..
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愛車VOXYで京都のパン屋キャパトルとコストコへ!腹筋の動画をyoutube にアップ！
↑キャパトル 今日は朝から雨でロードバイクでライドに出れず、特に予定も無かったので午前中に愛車VOXYでコストコに出かけコストコの近くにあるパン屋さんcapital(キャパトル)で昼食を取り帰宅..
タグ： YouTube 腹筋

ながらクッション
テレビを見ながら腹筋が鍛えられちゃうグッズ。 習慣付けばいいんだろうけどね～ 骨盤とかすぐ治らないだろうからこういうの続けるのが大事かもです。 【30日間返品保証サービス】メーカーだ..
タグ： 骨盤矯正 腹筋 ながらクッション

筋トレでダイエット!ダンベルでコンセントレーションアームカール&ワンハンドローと、トライセブスキックバック！
昨日は帰宅時間が遅く（月末になるとこの書き出しになってしまいます）気持ち的な余裕も無かったので、三本ローラーは諦め、ダンベルを使った筋トレと腹筋を行いました。 無理せず、自分のレベルに合ったトレ..
タグ： 腹筋 ダンベル

筋トレでダイエット、腹筋！セット間のレストタイムを変えたレビュー！
昨日は帰宅時間が遅く、三本ローラーを久々に回す予定だったので、筋トレは腹筋のみをしました。 ルーティンで言うとダンベルを行うのですが、先日のディップスと懸垂（ディップスの方だと思います）で右肘が..
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腕立て伏せで大胸筋を鍛え、バンプアップ、バストアップで脂肪燃焼！と腹筋！
今日はプッシュアップで胸筋を鍛えバストアップを目指しました！ コツコツ続けていれば必ず結果はついて来ます。 いつやるの！？ スポンサーリンク 今日は帰宅..
タグ： 腕立て伏せ 腹筋

筋トレでダイエット!ダンベルでコンセントレーションアームカール。youtubeアップ！
自宅で簡単に出来る筋トレで筋肉を付け、脂肪を燃焼しやすい体にしダイエットしましょう。 無理せず、自分のレベルに合ったトレーニングをし続ければ、必ずレベルは上がって行き、同時に基礎代謝（何もしない..
タグ： ダンベル YouTube 腹筋

筋トレでダイエット、懸垂と腹筋、ディップス！
スポンサーリンク 今日は三本ローラーを回す気になれ無かったので、懸垂と腹筋、ディップスをしました。 三本ローラーは少しの時間でも良いので、毎日回した方が良いのでしょうが、そ..
タグ： 懸垂 ディップス 腹筋

筋トレでダイエット！プッシュアップと拳立てで大胸筋と拳を強化！？
昨日はプッシュアップバーを使ったプッシュアップと拳立て youtubeを見ながら腹筋をしました。 気持ちに余裕が無く、三本ローラーを回せなかったので、プッシュアップのみ絞り追い込み系（私な..
タグ： 腕立て伏せ 拳立て 腹筋

プッシュアップバー
ハンドル部分がスポンジでできているので 手が痛くなりにくいです(ｏ'∀'ｏ)ﾉ トータルフィットネス(TotalFitness) プッシュアップバー STT020
タグ： 腹筋 プッシュアップバー 選び方

筋トレでダイエット！プッシュアップでバンプアップ、バストアップ！
今日はyoutubeにアップする為の動画を撮りつつ、 プッシュアップバーを使ったプッシュアップとディップス youtubeを見ながら腹筋をしました。 帰宅時間が早く、腹筋を終えたのが..
タグ： ディップス 腕立て伏せ 腹筋

お腹年齢
U-125とU-4のお腹  で、YS-11FCのお腹 (。。)(゜゜)   老兵の腹筋は まぁ しょうがない ヽ(´ー｀)ノ      
タグ： 入間基地 腹筋 U-125 飛行機の腹 U-4 YS-11FC