ワンダーコアスマート
もうすぐ本格的な夏ですね。 引き締まった腹筋の準備は大丈夫ですか？ もしまだなら、これがお役に立つかと 思います。 気になる方はチェックしてみてください。 ..
タグ： ワンダーコア スマート 腹筋

腕立て伏せ＆懸垂、最大稼働域を意識してバンプアップ！と腹筋を続け腹を割る！
スポンサーリンク 今日は前回と同じセット数（５セット）のプッシュアップ（腕立て伏せ）とチンニング（懸垂）＆腹筋をしました。 レストタイムを全セット３０秒で行いました。 ..
タグ： 懸垂 腕立て伏せ 腹筋

15~20kgのダンベルで筋トレ！腕と背中を鍛えよう！
スポンサーリンク 今日はダンベルを使った筋トレと腹筋をしました。最近、腕の筋トレは懸垂器具を使ってのディップスと逆手懸垂のセットと、ダンベルを使った筋トレを交互にしております..
タグ： ダンベル 腹筋

腕立て＆懸垂、負荷を上げて追い込みバンプアップ！+腹筋でダイエット！
スポンサーリンク 今日は前回と同じセット数（５セット）のプッシュアップ（腕立て伏せ）とチンニング（懸垂）＆腹筋をしました。 休日前は億劫になりがちなトレーニングですが、..
タグ： 腕立て伏せ 腹筋 懸垂

腹筋マシーン
腹筋マシーンが、花盛りです。 やっぱり、みんな気にしているのですね。 そう、薄着の季節も、来ますしね。 今から、やっとかないと・・・ね♪ こちら⇒腹筋マシーンストア ファ..
タグ： 腹筋 マシーン

TABATAプロトコル、５０T×１３Tでも回せない・・・【ロードバイクトレーニング】
スポンサーリンク 今日は腹筋の後、三本ローラーでTABATAプロトコル（タバタ式インターバルトレーニング）をしました。 昨日は逆手懸垂とディップスのスーパーセットを..
タグ： タバタ 三本ローラー 腹筋

腹筋マシーン
腹筋マシーンで、有名なのは、ワンダーコア。 ですが、すぐに、後追い商品が販売されるのは、どうして？ 安いからいいですけど・・・ コンパクトな腹筋マシーン！　シックスコアスマートPRO..
タグ： 腹筋 マシーン

逆手懸垂＆ディップスのスーパーセットで上腕二頭筋と広背筋＆大胸筋下部と上腕三頭筋をバンプアップ！
スポンサーリンク 一昨日のプッシュアップとチンニングのスーパーセットで昨日は大胸筋が筋肉痛になっておりました。残念ながら広背筋は張りもあまり感じられませんでした。（やり方が悪..
タグ： 逆手懸垂 ディップス 腹筋

食べ過ぎ注意！メディオが回せません・・・三本ローラーでダイエット！【ロードバイクトレーニング】
スポンサーリンク 【今日のダイエットメニュー】 ①腹筋 腹筋は筋肉痛でなければ毎日した方がダイエット効果大です！ ②三本ローラーでメディオ 三本ローラートレーニングの基本..
タグ： メディオ 三本ローラー 腹筋

プッシュアップ＆チンニングのスーパーセットで大胸筋と広背筋の追い込み！
スポンサーリンク 今日は帰宅後プッシュアップとチンニングのスーパーセットを５セット行いました。 （当然腹筋もしています） 前回のプッシュアップ＆チンニングのスーパーセット..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 腹筋

夏本番！ダンベルで上腕二頭筋、広背筋、上腕三頭筋、前腕筋を鍛えよう！
スポンサーリンク 今日はダンベルを使った筋トレで腕を鍛える事に！ 梅雨真っ只中！梅雨が明けるといよいよ夏本番です。 Tシャツを着た時に露出する腕回りの筋肉を鍛えよ..
タグ： 腹筋 ダンベル

アップ5分、ダウン5分を含めて14分で出来る効果的なローラー練！【ロードバイクトレーニング】
スポンサーリンク 今日は腹筋の後、三本ローラーでTABATAプロトコル（タバタ式インターバルトレーニング）をしました。 昨日は懸垂と腕立て伏せはスーパーセット法で３セット行..
タグ： 三本ローラー タバタプロトコル 腹筋