いろいろと。
新しいスニーカーを新調しました仕事用に二足#59138;今まで色んなスニーカーを試して来ましたがどのメーカーも足が疲れる最終的にはニューバランスが一番合ってるちょっとお高めですが#59142;今ま..
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お正月2023年（腰痛メイン）
結局寝正月になりました。2022年ー2023年の年末年始。 でも、今回は理由があります。 年末の片付けの際に、昔つかっていたウインドウエアコンを運搬したところ、腰を痛めてしまいました。 ぎり..
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初めてのぎっくり腰　足元がデコボコしてなければ、ほぼ、いつもの調子に
ぎっくり腰になってから、3週間ほど経ち、足元がデコボコしていると腰に違和感はあるものの、ほぼ元の状態じゃないかなと思えるほどになりました。 振り返ってみると、ぎっくり腰で急に動けなくなってから、..
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初めてのぎっくり腰　サンダルの弾力が気になり、履いてるもので腰の痛みが全然違う
ぎっくり腰から、意外と早めに歩けるようになったものの、靴を履いたり、階段を下りるなどの動きは、まだまだ痛いです。 寝返りは、できるだけ腰を使わず、上半身の腕や肩、足でゆっくり蹴るようにしたところ..
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初めてのぎっくり腰　腰の痛みに続き、今度は熱と胃が悪く、次々と
初めてのぎっくり腰から3日ほど経ち、しゃがむのは辛いものの、普通に歩けるようにはなりました。ここからの治りが遅そうなので、私用に湿布薬を買いました。 上が、前回も触れたんですが、..
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一重の薔薇＆腰痛でツボ押しと本読み
蒸し暑いか、肌寒いか、どっちにしても雨模様～#58944; 予報では月曜日は晴れそうですが。 除湿をいつから使おうかな？タイミング見はからい中です。 まだ梅雨入りしてない地方もありますか？ ..
タグ： ぎっくり腰 腰痛 一重のバラ 薔薇 散歩道の花 花 腰痛対策 6月の花

取組んでいる腰痛対策（途中経過）
寝ても醒めても腰痛が気になっている。激しい痛みはないが、怠い痛みがなかなか消えない。 どんな状況でどんな対策をしているのか、ご参考になればと思い紹介させていただく。 ・体重 ２年..
タグ： 体幹トレーニング コルセット 腰サポーター 腰痛

ケガが多い選手は油に注目！
以前アスリートが繰り返す怪我の原因として５つあげました。 ①ウォーミングアップの問題 ②強化トレーニングの方法 ③バランスが崩れてしまった ④トラウマとなっている ⑤栄養の問題 こ..
タグ： ケガが多い 腰痛 持久力アップ スポーツニュートリション リハビリ

腰痛はつらい。
このところ腰痛で苦しんでいる。 50代後半に、けっこう重い腰痛に罹ってから、年に1度程度、腰にズッキとくることがある。ただ、繰り返すうちに、その対処方法もわかってきて、この時は動かないで安静に、..
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膝の痛みなど
12月も中旬となり、かなり冷え込んできました。 お天気がいいので、放射冷却の影響も強いのかもしれません。 この時期になると、スーパーなどでシイタケが安く出回るようになります。 先日も、行きつ..
タグ： シイタケ 小松菜 膝痛 肘痛 腰痛 パワハラ

からだの歪みをなおす立ち姿勢
☆からだの歪みを治す立ち姿勢☆ からだの歪みは立ち姿勢を見ればわかります。 骨盤の左右の高さが変わるのは片足へ重心負荷をかけすぎています。 猫背になるのは踵重心になっているからです。 ..
タグ： 姿勢 ゆがみ 腰痛 バランス

赤い花＆ぎっくり腰の対処法・２
数日の雨続き～月曜日も洗濯はためらわれるお天気、#58944; 夕方には突然ものすごい雷の音がしました。 停電した時を思い出したけど、停電にはならずにほっとしましたよ。 火曜日が曇りで、雨は無..
タグ： ストレッチ 対策 腰痛 ぎっくり腰 健康法 花 ニチニチソウ クササンタンカ ペンタス 腰痛対策