貧乏四畳半のお皿事情
お皿のことを褒めてもらって恐縮です（褒めてもらったブログ）数枚しか持っていませんがそのほとんどがタダです厳密に言えば、春のパン祭りなどの景品なのです。食事に合わせてお皿をチョイスできるほど、たくさんは..
タグ： メタボ 脂質 ベルト上３センチ

脂肪は死亡につながる？
腸は脂肪の取りすぎ（肉の過剰摂取）により悪玉コレステロール値を上昇させ動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞、脳出血を招くので”脂肪は死亡につながる”と述べておられます。肉食中心の食生活は腸内環境を悪化させ、善玉..
タグ： 便秘,コレステロール,オメガ3 脂質

バストアップを妨げる食べ物とは
バストアップをする食べ物がありますが、逆にバストアップを 妨げる食べ物もあります。 主に炭水化物や脂質は、バストアップを妨げてしまいます。 ●炭水化物 米 ..
タグ： バストアップ 豊胸 バストアップを妨げる 炭水化物 脂質

短期ダイエット方法｜脂質は体の中でこう変わる
短期ダイエット方法として脂質に関してここでは紹介させて頂きます。 短期ダイエット方法の中で食事メニューは大切な要素です。 その中から脂質はバターなどの油やチーズ、肉に含まれる栄養素です。 ..
タグ： 短期ダイエット方法 中性脂肪 脂質 ダイエット

プロテインのサプリメントについて
この頃よく耳にするプロテイン。ＣＭでもよく流れてますね。ではプロテインとは、どんな特長のある物質なのでしょう。 たんぱく質の英語表記がプロテインで、「第一というギリシア語から派生した単語だといい..
タグ： プロテイン サプリメント プロテインサプリメント たんぱく質 脂質 糖質

iHerb（アイハーブ）でヘルシースナック？ (´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
先日iHerb（アイハーブ）で買ったGeniSoy Products, Soy Crisps, Salt 'N Vinegar, 3.85 oz (109 g)です。 これは大豆とお米か..
タグ： スナック ヘルシー ダイエット 大豆 お米 iHerb アイハーブ パフ タンパク質 脂質

チョコレートとにきびの関係
チョコレートがにきびを作るという科学的根拠がないんだそうです。 ニキビは、皮脂を増やしたり、菌を繁殖させたりする力はなくて、 チョコレートはカロリーが多く油脂成分が多いので、そんなイメージ..
タグ： にきび チョコレート 大人ニキビ 甘いもの 脂質 皮脂

ダイエット　食生活
食生活について。 最近の私の食生活について、批評をお願いします。 朝 ご飯 納豆 お味噌汁 おかず一品 昼 おにぎり サラダ 夜 なし 朝は、ご飯がパンに変わる..
タグ： 栄養 食生活 批評 ダイエット 朝 ご飯 納豆 お味噌汁 おかず 一品

脂質が不足すると体はエンストするのです・・・
体に必須な脂質、不飽和脂肪酸 必須脂肪酸は、 不飽和脂肪酸のうちのαリノレン酸とリノール酸は、 食事から摂取しないと体内では生成されません。 口から摂取した脂質は、 脂肪酸に分解..
タグ： 脂質 αリノレン酸 リノール酸

中性脂肪を減らす食事
高脂血症と診断されますと、お医者さんから、一定期間の食事制限を指導されることになるでしょう。 高脂血症は、それ自体は特にこれといった症状のない病気ですが、高血圧や動脈硬化と深く関係しており、脳梗..
タグ： 高脂血症 食事制限 高血圧 動脈硬化 脳梗塞 心筋梗塞 植物性 油 魚 糖質

中性脂肪について
中性脂肪とは、体内で備蓄されているエネルギーのことで、らくだで言えばコブに相当するようなものになります。 人間の身体の中で、一番多く存在する脂肪が中性脂肪なんです。 ただ、中性脂肪は体脂肪..
タグ： 糖尿病 中性脂肪 食事 エネルギー 自覚症状 コレステロール 脂肪酸 脂肪肝 グリセロール 肝臓