とにょ克服ダイエット日記　30日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日食べたものは、 半そうめんと、トマト、コールスロー、白米１００ｇ、ごま昆布。 牛肉とピーマン炒めと..
タグ： 朝ごはん 糖尿病 克服 おうちごはん ダイエット とにょ 体重 微糖 腹筋ローラー 歩数

とにょ克服ダイエット日記　29日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日の歩数は４２０６歩。 前々日歩きすぎたために、ちょっとセーブです。 昨日食べたものは、 ..
タグ： ぽっちゃり ダイエット 朝ごはん メニュー アーモンド おうちごはん 万歩計 クルミ チョコレート 低血糖

とにょ克服ダイエット日記　28日目
どうも、ぽきゅるです。 今年初めてセミの歌声を聞いて、「夏だなぁ～～」と感じたぽきゅるです。 昨日食べたものは、 ギョーザとチヂミ。 ..
タグ： １万歩 脳卒中 心疾患 ウォーキング 万歩計 クルミ アーモンド 糖尿病 メニュー おうちごはん

とにょ克服ダイエット日記　27日目
どうも、ぽきゅるです。 海の日なので海に出かける予定のぽきゅるです。 昨日の歩数は７０８５歩。 昨日食べたものは、 ..
タグ： とにょ ダイエット 克服 糖尿病 おうちごはん ギョーザ アーモンド サンドイッチ 腹八分目 おかず

とにょ克服ダイエット日記　26日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日食べたものは、 白米２００ｇ、レタスとトマトのサラダ、キムチ、ごま昆布、写ってませんが納豆。 ..
タグ： とうもろこし 動脈硬化 野菜 うなぎ おうちごはん 糖尿病 サラダ フルーツ 果物 ダイエット

とにょ克服ダイエット日記　25日目
どうも、ぽきゅるです。 夕べもおなかの減りと鳴りと戦いながら眠ったぽきゅるです。 昨日食べたものは、 トマトと炒りたまごとレタスたっぷり乗せわかめ..
タグ： 万歩計 体重 生活習慣病 ラーメン おうちごはん 血糖値 サプリメント 野菜 バナナ チョコレート

とにょ克服ダイエット日記　24日目
どうも、ぽきゅるです。 ゆうべ、食べたいのをガマンしておなかをすかせて眠ったので、 今めっちゃおなかが空いてけたたましくおなかが鳴っているぽきゅるです..
タグ： 間食 空腹 糖尿病 とにょ 血糖値 合併症 糖尿病予備軍

とにょ克服ダイエット日記　22日目
どうも、ぽきゅるです。 ブログを書こうと思ったら、 「安全ではありません。悪意のある者に妨害されている可能性があります」 とかなんとからの表示が出..
タグ： 勘違い ダイエット とにょ おうちごはん 糖 チョコレート 朝ごはん ハンバーグ 克服 糖尿病

とにょ克服ダイエット日記　20日目
どうも、ぽきゅるです。 小鳥に餌を忘れて大変なことになる一歩手前の夢を見たのですが、 夢占い的にはあまりよくない内容だったので気を付けようと思ったぽきゅるです。 ..
タグ： サンドイッチ バナナ 糖尿病 体重 血糖値 食物繊維 克服 チャーハン とうもろこし 納豆

とにょ克服ダイエット日記　19日目
どうも、ぽきゅるです。 起き抜けに冷たい水を飲みすぎて、鳥肌立ってるぽきゅるです。 昨日の歩数は７３２７歩。 昨日食べたものは、 ..
タグ： とにょ ダイエット 糖尿病 克服 体重 エンドルフィン セロトニン お菓子 スイーツ 砂糖

とにょ克服ダイエット日記　６日目
朝です。 おはようございます、ぽきゅるです。 昨日食べたものは、 またお寿司です。お寿司大好きで、毎日でも食べたいです。 ..
タグ： スイーツ デジタル とにょ 糖尿病 自炊 ごはん キッチンスケール 料理 ぽっちゃり ダイエット

とにょ克服ダイエット日記　18日目
暑いです。 どうも、ぽきゅるです。 昨日食べたものは、 トマトと千切りキャベツとコーンのサラダ、そうめん。 具沢山パスタ。 ..
タグ： 体重 ごま昆布 フジッコ 万歩計 チョコレート効果 クルミ アーモンド メニュー おうちごはん 血糖値