眠れない
昨日、一昨日と、朝早く、目が覚めて、 早い電車に乗ったのですが、 夕べも、というか、朝方ですが、 何度も、目が覚めます。 ４時とかだと、さすがに早過ぎなので、 もう一度眠るのですが..
タグ： 睡眠不足

「ダイエット」のこと（序説）
昨日今日と、桜の開花に合わせるかのように気温が急激に低下し冷たい雨が降っています。 全く、桜の花にとっては恨みの雨ともいうべきでしょうが、まだ蕾が大半なので、予報どおり明日から晴れ間が戻れば、週末は..
タグ： ダイエット 運動不足 肥満 脂肪肝 痛風 ストレス 睡眠不足 飲酒

自分の健康の為にしっかりと寝ましょう
専門家は7～8時間の睡眠が理想的だと指摘します。 7時間から8時間の睡眠をとれば、休めたという感覚と集中力が翌日に感じられるというのです。 では逆に少なすぎた場合、どのような問題が出てくる..
タグ： 健康 睡眠時間 睡眠不足

愛しの睡眠
ここ数日、まともに睡眠とれてません。 むちゃくちゃ眠い！（￣▽￣；） それなのに朝から障害対応の連絡・・・・ 明日の朝7:00にリリース予定だから 朝6:00のファイル更新まで..
タグ： 睡眠 睡眠不足

0221-441号　筋肉痛：知って付き合う
　オリンピック中継のため、連日、睡眠不足になっている方も多いのではないでしょうか#59124;？　私は少睡眠症、パソコン依存症という二つの疾患に阪神大震災以来罹患しているため、今宵も覚醒しております..
タグ： オリンピック 睡眠不足 寛容 筋肉痛

最近の睡眠事情
ここ１週間、息子の睡眠のリズムが以前と変わってきた。 #59137; 夜泣き #59137; 夜中に起きる間隔が２時間から１時間半に短くなった。 新生児並の起床率。 そして早朝４時くら..
タグ： 睡眠不足 8ヶ月 赤ちゃん 夜泣き 昼寝 寝相

通院日(4)
規則正しい生活について　主治医と相談しました「規則正しい生活をある程度してもらわないと　治療方針・計画が立てられない」ということで　1日の間で症状がどのようなときに出るのかなど　規則正しい生活の中で診..
タグ： 規則正しい生活 誤診 睡眠不足 減薬 診断の見極め

22w6d
昨日は珍しく旦那がすごく早くに寝てましたが、 私自身は全然眠れず、 「さあ寝ようかなー？」と思った頃に 上の娘が夜泣き、下の子がお腹でごにょごにょ、 旦那が一瞬起きたかと思ったら、いびきを掻き..
タグ： 睡眠不足 夜泣き 胎動 いびき

1泊2日の里帰り
パパが、毎年恒例の同窓会で#59127;のため、実家に１泊して来ました。
タグ： 里帰り ポプラ通り 睡眠不足

睡眠不足と肥満の関係
あなたは睡眠不足になると肥満になる可能性があるって ご存知でしたか。 一見睡眠不足の人ってどっちかっていうと 痩せこけている感じがしませんか？ でも実は、 4時間程度の睡眠時間し..
タグ： 睡眠不足 布団