有酸素運動ダイエットの特徴と欠点
有酸素運動を行った時に使われる筋肉の主なエネルギー源というと、脂肪ですね。しかも１回の有酸素運動で燃やせる脂肪は、みなさんが想像している量よりもはるかに少ないのだそうです。ですがやはり有酸素運動は体力..
タグ： ダイエット 運動 有酸素運動

￭用語　有酸素運動
#58963;ある程度長い間にわたり、ある程度以上の負荷を体にかけながら行う運動を指し、主に酸素を消費する方法で、筋収縮のエネルギーを発生させます。 　エアロビクス、あるいはエアロビクス運動とも呼..
タグ： 有酸素運動 用語（や行） 用語 健康創造塾

有酸素運動で冷え改善
(つづき) エアロビクス(有酸素運動)をやるようになってから、 年々、冬が楽になってきました。 有酸素運動をやると、全身の血液循環が良くなり、 末端まで血液が行き渡るようになります。 ..
タグ： 有酸素運動 冷え性

有酸素運動と冷え性
(つづき) 10代の終わり頃、エアロビクス(有酸素運動)を始めました。 今でこそ当たり前のものだけど、当時としては、画期的な運動。 何が画期的かというと、 スポーツ科学、スポーツ生理学..
タグ： エアロビクス 有酸素運動 冷え性

体重もこの２週間で６kg落ちました
ウエストは－１３cmです！私は出産を経て１６ｋｇも太ってしまいました。もっていた洋服、特にボトム類が入らなくなってしまいウエストがゴムのものばかりはくようになりました。もちろん何度もダイエットにトライ..
タグ： 体重 ウエスト 減量 食事制限 有酸素運動

苦手分野
　７月１１日（土）　曇　　ほとんど通常営業に戻って「W** G** the d** c**」の作業。　　これが苦手な分野のお話なんだなー。　　興味のある人なら迷いなく言葉を繰り出せるのかもしれないけれ..
タグ： 海外ドラマ 字幕 苦手分野 有酸素運動

ダイエット方法
ダイエット方法ってどんなのがあるんでしょうかね＿？ ・バナナダイエットをはじめとした食べ物系 キャベツ　キウイ　朝バナナ　炭水化物　おにぎりダイエット ・有酸..
タグ： ダイエット 有酸素運動

有酸素運動不足
最近は歩いてないですね。#59143; やはり体重が減らないのは 有酸素運動が不足しているのでしょう。 体重がぐんぐん減っていた頃は毎日5ｋｍ歩いていたんだけど やっぱり、歩かなければと..
タグ： 有酸素運動 歩く

踏み台昇降
最近体重が減りません。 仕事の日はなかなかウォーキングもできなく 有酸素運動ができませんので歩けない日は 踏み台昇降を始めてみたいと思います。 まずは右足からで3分 左足から3分、合計6分 ..
タグ： 踏み台 筋トレ 有酸素運動

自宅でお手軽に全身運動を
初めまして。 ブログスタートしました。 お役立ち商品を紹介していきます。 自宅で手軽に、思いついた時に全身運動や有酸素運動ができたら最高です。 雨の日や風の強い日でも関係なく（自宅なので）..
タグ： 自宅 全身運動 有酸素運動 運動不足 エクササイズ

有酸素運動
最近、有酸素運動（ウォーキング） が出来ないので体重が減らないのでしょうか#59123; それとも筋肉がついてきたのでしょうか？ 結局わかりません。 ところで 体重計の体脂肪率って信用..
タグ： 有酸素運動 筋トレ 筋肉 体脂肪率