ツイスト＆シェイプ　効果と口コミ
ツイスト＆シェイプとは、通販などでも売られている 燃焼系ステップ運動のダイエットの器具です。 ウエスト・太もも・ふくらはぎを中心に主な効果があります。 誰でも簡単にステップを踏むだけなの..
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いい天気　春ですね。
最近、春になった感じですね～。朝から閑静な公園を散歩なんか最高ですね。連日のゴルフ練習で、背中が痛い！今日はゆっくり有酸素運動で体調調整ですね。有酸素運動は酸素を利用して、脂肪を燃焼したり、足腰の血行..
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