今日のダイエットその263
±0kg 朝　豆乳ジュース 昼　白身魚の胡麻和え・ほうれん草とにんじんの付け合わせ・大根サラダ・ご飯(小盛) 夜　鶏の手羽元(カレー味)3本・カブの味噌汁・ご飯 間食　ドーナッツ1個・..
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