加圧トレーニング　１２－３０
加圧トレーニングも１ヶ月ぐらいになりましたね。 まあ、自宅でやっているので効果のほどはよくわかりません。 加圧したあとに有酸素運動もやるようにはしていますが、毎回ではないし・・・。 ..
タグ： ダイエット 加圧 有酸素運動

加圧トレーニング　12/07
今やり終えました。 16分！！ 16：00になったら有酸素運動をしたいと思います。 ステッパーで20分目標！ 頑張るぞ#59027; 加圧エクサパンツ 加圧式トレーニ..
タグ： 加圧トレーニング 有酸素運動

有酸素運動と無酸素運動
一般的にエアロビクスは安全な運動であると言われています。 ただしどのような運動でもそうなのですが、それは正しい知識を持って、正しく行うという前提あってのことです。 基本的には自分の体力や健康状態に..
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エアロビクスと有酸素運動
エアロビクスとは、米国の医学者ケネス＝H＝クーパーが開発、命名した 全身運動のことで、心臓や肺を刺激しつつ身体に多量の酸素を供給する ことを特徴としています。 そして、多量の酸素を供給することで..
タグ： エアロビクス 有酸素運動 新陳代謝 鳩よけグッズ パグのしつけ

エアロビクスとは？
エアロビクスは、体形が気になる人や健康を気づかう人にとって人気の運動です。 テレビの番組やDVDなどで実際にエアロビクスをしている場面を見たことがある方も多いと思います。 エアロビクスは有酸素運動..
タグ： 紙おむつのサンプル エアロビクス 有酸素運動 スリム膳

小顔になる方法
小顔になるための方法としてはさまざまなものがあり、整体での矯正、小顔体操、小顔マッサージ、小顔エクササイズ、小顔ダイエットなど実にたくさんの種類があります。 また、小顔になるための必須アイテム「..
タグ： 小顔 新陳代謝 有酸素運動 リンパマッサージ

大切なのは有酸素運動だ！
週に１日か２日（１回が１時間半～２時間）びっしょり汗をかいているけど痩せないのはなぜだろう？と考えたわけです。それ以外の日は、とくに何もしていないのが原因のようです。３０分くらいでもウォーキングするべ..
タグ： トレーニング マシントレーニング 有酸素運動 ウエイト チョコボール

レッグマジック到着！
待望のレッグマジックきました！思ったよりしっかりしていて、連結部分も非常に滑らかで快適。取り付けも、特に力も技も要らず簡単です。使い心地は・・・非常にいい感じです。内腿が特に効いているのがわかります。..
タグ： ダイエット 筋トレ 下半身 有酸素運動 エクササイズ

サイクリング関連図書〈１９〉
☆身体にやさしく、効率的に脂肪燃焼できる理由とは!? 自転車で“やせる理由”を科学的に解説! 身体に負担がかからず、しかも有酸素運動で効率的に 脂肪が燃焼できることで人気の自転車を使ったト..
タグ： サイクリング関連図書 有酸素運動 ダイエット

有酸素運動ダイエットの特徴
ダイエットの効果が高く、普段運動をされない方でも始めやすいダイエットが有酸素運動ですね。 しかし有酸素運動には欠点もあるようです。 今回は有酸素運動の特徴と欠点について調べてみました。 有酸..
タグ： ダイエット 有酸素運動

やせる運動のタイプ
痩せたい人がするのに良い運動には3つの種類があります。 そのひとつが「有酸素運動」といって身体についた脂肪糖質を燃焼させる運動です。 「有酸素運動」というのは、ウォーキングやサイクリング、水泳など..
タグ： ダイエット 有酸素運動 脂肪 無酸素運動 ストレッチ