筋トレ＆有酸素運動
ダイエットに有効な運動は２種類あります。筋トレと有酸素運動。どちらも大事ですが、役割が全然違うんですね。即効性があるのは有酸素運動。体脂肪をよく燃やしてくれます。でも、運動した時しか効果がないのが残念..
タグ： ダイエット 筋トレ 有酸素運動

脂肪肝からの脱出
脂肪肝からの脱出 この雨の中今朝も走ってきました。何らかの大会が迫っているわけではありません。 5:00に朝起きた時に、窓から外を眺めると雨が降っていないように見えました。 そこで、すぐ様着..
タグ： 超音波 エコー 人間ドック メタボ ジョギング 有酸素運動 脂肪肝

楽らく健康BOX ～ スーパーモーニング
【オンエア情報】 11-01-21(金)08:00～番組サイト【ネットでお買い物】 楽らく健康BOX　「楽らく健康BOX」は、個人発明家のアイデア商品売り上げ第３位。年齢と体力に応じて高さが３通り..
タグ： 楽らく健康BOX 踏み台 有酸素運動 エクササイズ

2011-01-20
ムーンサーフィン 有酸素運動と無酸素運動両方できる！ テレビ通販でも人気！ 有酸素運動と無酸素運動 両方を行えるエクササイズマシン ムーンサーフィン これ１台で１２種類以上..
タグ： ムーンサーフィン 有酸素運動 無酸素運動

自宅でできる有酸素運動
有酸素運動というとウォーキングやジョギングが代表的ですが、地域によっては雪や街灯がないなど環境的にできない場合も多いかもしれません。 その場合は、自宅ですることも可能です。いろいろなエクササイズ..
タグ： 有酸素運動

リバウンドしない 吉川メソッド
リバウンドしない吉川メソッドは、吉川朋孝さん指導の下、正しい筋トレと有酸素運動を的確に行うことで、筋肉を一度壊し新しい筋肉層を構築して基礎代謝量を上げる体をつくるダイエット法です。 食事..
タグ： 吉川朋孝 吉川メソッド リバウンド スロートレーニング スロトレ 有酸素運動 基礎代謝量 筋肉 体脂肪率

スライディングex ～ めざましテレビ
【オンエア情報】 11-01-10(月)05:25～番組サイト【ネットでお買い物】 スライディングex　お皿のようなものを使って行う「スライディングex」は、単純な筋肉運動、有酸素運動だけでなく、..
タグ： スライディングex エクササイズ 有酸素運動

ルームウォーカーきたっ！
先日15年愛用した電動ルームウォーカーが壊れました。今回、その代わりとしてヤマトヒューマンの電動ウォーカーYMT-198を購入しました。昨日、届いたのですが、いやはや15年前のマシンとはエライ..
タグ： 電動ルームウォーカー 有酸素運動 YMT-198

脂肪を燃焼させるためには有酸素運動だけでよい？
ダイエットでは食事制限の他によく運動について取り上げられています。よく体脂肪燃焼なら有酸素運動を多く取り入れるほうが良いといわれていますが、本当に有酸素運動だけでよいのでしょうか？ ◆無..
タグ： 無酸素運動 有酸素運動 メカニズム 燃焼 脂肪

ダイエットと有酸素運動
有酸素運動という言葉、 ダイエットにしているあなたなら一度は聞いたことがあるでしょう。 聞いたことがない人も安心してください。 有酸素運動について簡単に説明したいと思います。 ..
タグ： ダイエットと有酸素運動 ダイエット 有酸素運動 無酸素運動

生活習慣病の高血圧の改善・治療法とは？
生活習慣病の高血圧の改善・治療法とは？ 高血圧は日本人にとって国民病と言われています。50歳代の人で約半数が高血圧症と診断を受け、 60歳代では3分の２、70歳代で4分の３と、加齢とともに..
タグ： 生活習慣病 高血圧 有酸素運動 運動 散歩

有酸素運動とは？
いつの頃の時代もダイエットの王道なのが、新陳代謝をたかめ、消費カロリーをあげて痩せる方法ですよね。 　今回まずご紹介するのもその１つ。有酸素運動による脂肪燃焼ダイエットです。 ところでそもそも..
タグ： 有酸素運動