エアロビクスと有酸素運動
エアロビクスとは、米国の医学者ケネス＝H＝クーパーが開発、命名した 全身運動のことで、心臓や肺を刺激しつつ身体に多量の酸素を供給する ことを特徴としています。 そして、多量の酸素を供給することで..
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