筋トレと心臓
週60分までの筋トレが心臓の健康に良い？ 　筋力トレーニングなどのレジスタンス運動を週に60分まで行うと、心筋梗塞や脳卒中の発症リスクが有意に低下する可能性があることが、米アイオワ州立大学准教授..
タグ： 筋力トレーニング 心筋梗塞　脳卒中の発症リスク

筋力アップ ライザップ
筋力アップトレーニングを一人で続けるのは、かなり意思の強さが必要ですね。 また、独学でのトレーニングの良さもあるが逆に間違った筋力アップのトレーニングで、 筋肉を傷めてしまうことも有ります..
タグ： ライザップ 筋力アップ 筋力トレーニング

筋力アップで健康
健康を維持するにも筋力が必要ですね。 その為には、40代を過ぎたら筋力アップのトレーニングをすることが健康維持の為になります。 最近では、20代でも筋トレがブームなので、やってる方が増..
タグ： 筋力アップで健康 筋力トレーニング

筋力トレーニング
筋力トレーニングをしていると、確実に筋肉が付いてきますが、 しかし、筋トレをしないとせっかくついて筋力も落ちていきます。 その速度も、年齢が高いほど早いように思いますね。 それだ..
タグ： 筋トレグッズ 筋力トレーニング

富樫勇樹 NBA
富樫勇樹選手はNBAで活躍してるけど、 他の選手との身長差を 筋力トレーニングで作り上げた肉体でカバーしてるそうだね。
タグ： 筋力トレーニング NBA 富樫勇樹

糖質制限と適度な運動で痩せるだけではなくリバウンドも防げる？
ダイエットをすることによって、ルックスを向上させることが出来ます。 太ってしまうと、どうしても体型が丸くなってしまいますし、 顎の付近に肉がついてしまいます。 そうなると、ルックスが悪く..
タグ： 糖質制限 カロリー ストレス リバウンド 肥満 有酸素運動 筋力トレーニング 基礎代謝 体質

ダイエット　筋力トレーニング
一気に食べる量を抑える無理は、せずにおきたいという方が多いのではないかと思います。今日びのダイエット食品は美味しくなっているので、無理をせずに長期戦を覚悟するべきダイエットも続けることが可能なのです。..
タグ： ダイエット 筋力トレーニング 贅肉

糖尿病の人はどんな運動をしたらよいの？レベルチェックをしてみよう！
前回のつづきです。 糖尿病の方はどんな運動をしたらよいのか。これは多様な患者さんがいるため、一言では言えません。 まずは自分がどのくらい筋肉があるのかを自分で把握する必要があります。 簡単に筋力..
タグ： 糖尿病 運動 選択 処方 テスト 筋力 立ち上がりテスト ウォーキング ジョギング 筋力トレーニング

高校生の公共施設利用料の引き下げを
2015-03-30「１８歳以上に選挙権を」という考えには賛成ですが、高校生をあらゆる面で大人扱いするというわけにもいかないと思います。高校生は大人か子どもかということで言えば、経済的にも社会的にも自..
タグ： 関市のスポーツ・健康施設 コスト 総合体育館 可能性 中卒以上１８歳の年度末 関市公共施設白書 さわたりなおき さわたり通信 高校生の受益者負担 経済的負担能力

バレーボール・ジュニア選手育成プログラムの２ｃｈ（ちゃんねる）での噂 工藤憲ってどんな人？
最近知った工藤憲さんの「バレーボール・ジュニア選手育成プログラム」 効果ありそうだけど、怪しい気もする。 作者の工藤憲さん、wikipediaにも情報はないけど 信じても大丈夫かな。..
タグ： 筋力トレーニング 基礎作り ジュニア選手 上達法 バレーボール

２０１４－１５　レースシーズンを振り返る
先日の静岡マラソンでレースシーズンが終了しました これからは秋からの新シーズンに向けて準備を進めていくわけですが その前に今シーズンを振り返っておきます 今シーズンは４レースに出場 ..
タグ： レース 静岡マラソン 大阪マラソン 足が攣る 豊田マラソン 水分補給 筋力トレーニング

奥さんが通うスポーツクラブ
私の奥さんが、人間ドックで、高血圧と高コリステロールで引っかかり、昨年夏ごろからスポーツクラブに通い始めた。 セントラルスポーツ 【スポーツクラブNAS】スポーツジム・フィットネスクラブな..
タグ： スポーツジム 体脂肪率 テレビ ランニングマシン 教室 風呂 血圧 ヨガ エアロビ プール