北海道マラソン コース下見
2009北海道マラソンの新コースの 下見に行ってきました！ 早足で申し訳ありませんが 明日北海道マラソンを走られる方のご参考になれば 幸いです#59119; (時間がある時にゆっくりま..
タグ： 北海道マラソン 2009 レース 下見 コース アップダウン 橋 トンネル

レース当日の食事について
いよいよ北海道マラソンまで2日になりました！ 色々と慌しくなってきて、ドキドキです#59120; 今日はレース当日の食事について考えてみました。 しっかりした食事はスタートの3時間前ま..
タグ： レース マラソン 食事 メニュー 当日 梅 おにぎり バナナ パワーバー ゼリー

ウインドスプリントで底上げ！の巻
昨日はレース前の調整練習で ウインドスプリントとjogを行ってきました。 #59138;ウインドスプリント(WS)とは 100～150mくらいの距離を全力疾走の7～8割の力で 何本か..
タグ： ウインドスプリント WS JOG マラソン トレーニング レース 調整 練習 ジョグ ラン

なかなか勝てない
先日土曜は茂原ツインサーキット西コースでの４時間耐久レンタルカートレースに2ヶ月ぶりの参加。 超久々にチーム5人全員が揃ってのレース（もしかして初めてかも？）だったんだが、結果は残念ながらトップと同..
タグ： レース カート 茂原

カーボローディング
北海道マラソンまであと4日となりました。 そろそろ食事もレース前の調整期間として カーボローディングをしようと思います。 #59138;カーボローディングとは 運動時のエネルギー..
タグ： カーボローディング マラソン レース 食事 パスタ 炭水化物

Fes @SILVERSTONE
会場はメイン ･ テントを中心にサーキットの内側に展開している。 正面メイン・ゲートから導線が流れ、 ＭＩＮＩ以外のクルマはゲート外側の駐車場、 ＭＩＮＩはサーキット内側に作られた駐..
タグ： ロンドン シルバーストン シルバーストン・サーキット F1 WRC レース MINI MINI UNITED ミニ フェス

MotoGP第11戦チェコGP~またまたロッシvsロレンソ
１６日、MotoGP チェコGPが行われました。 結果は、優勝がロッシ、２位がペドロサ、３位にトニー･エリアスでした。 ストーナーは、体調不良の回復のため今回から３レース欠場との事でした。 ..
タグ： レース

レースペース走でカツカツの巻
昨日は実際のレースペースを想定した ペース走を行ってきました。 私の目標タイムである3時間15分を イーブンペースで走ったとして均等に割ると 1km4分37秒／5km23分06秒で走らなけ..
タグ： マラソン レース ペース ペース走 JOG Run ジョグ ラン ジョギング ランニング

レース前の調整について
北海道マラソンまで2週間となりました。 これからは最終調整期間にしたいと思っています。 #59138;レース前のトレーニングのポイント ①レースに向けて少しずつ練習量を落として疲労..
タグ： レース レース前 調整 トレーニング 疲労抜き ペース走 スロー JOG Run ジョグ

今日のおやつは♡
今日の３時のおやつは#59126;『ブルボン　ホワイトロリータ』です#59116;懐かしいと感じる方、たくさんいると思います#59117;ホワイトロリータ#59117;懐かしい響きです。わたく..
タグ： おやつ ブルボン ホワイトロリータ Milk ロリータファッション 手作り ハンドメイド レース フリル

お友達へ
シュシュを作りました。 たっぷりのレースとリネンのお花・・・ あみあみ・・チクチク・・・ 涼しい夏を過ごしてもらえるかな？ 気に入っ..
タグ： ハンドメイド シュシュ リネン レース

華麗なレース＆カラーで大人SEXYに♪
華麗なレース＆カラーで大人SEXYに♪ [K］セクシー12 ブラジャー＆ショーツ 控えめだけど、とっても華麗なレース＆鮮やかカラーで大人のSEXYさを演出♪そして、キラリと輝くフ..
タグ： 下着 sexy レース