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北海道マラソン コース下見
2009北海道マラソンの新コースの
下見に行ってきました!
早足で申し訳ありませんが
明日北海道マラソンを走られる方のご参考になれば
幸いです#59119;
(時間がある時にゆっくりま..
タグ: 北海道マラソン 2009 レース 下見 コース アップダウン 橋 トンネル
レース当日の食事について
いよいよ北海道マラソンまで2日になりました!
色々と慌しくなってきて、ドキドキです#59120;
今日はレース当日の食事について考えてみました。
しっかりした食事はスタートの3時間前ま..
タグ: レース マラソン 食事 メニュー 当日 梅 おにぎり バナナ パワーバー ゼリー
ウインドスプリントで底上げ!の巻
昨日はレース前の調整練習で
ウインドスプリントとjogを行ってきました。
#59138;ウインドスプリント(WS)とは
100~150mくらいの距離を全力疾走の7~8割の力で
何本か..
タグ: ウインドスプリント WS JOG マラソン トレーニング レース 調整 練習 ジョグ ラン
なかなか勝てない
先日土曜は茂原ツインサーキット西コースでの4時間耐久レンタルカートレースに2ヶ月ぶりの参加。
超久々にチーム5人全員が揃ってのレース(もしかして初めてかも?)だったんだが、結果は残念ながらトップと同..
タグ: レース カート 茂原
カーボローディング
北海道マラソンまであと4日となりました。
そろそろ食事もレース前の調整期間として
カーボローディングをしようと思います。
#59138;カーボローディングとは
運動時のエネルギー..
タグ: カーボローディング マラソン レース 食事 パスタ 炭水化物
Fes @SILVERSTONE
会場はメイン ・ テントを中心にサーキットの内側に展開している。
正面メイン・ゲートから導線が流れ、
MINI以外のクルマはゲート外側の駐車場、
MINIはサーキット内側に作られた駐..
タグ: ロンドン シルバーストン シルバーストン・サーキット F1 WRC レース MINI MINI UNITED ミニ フェス
MotoGP第11戦チェコGP~またまたロッシvsロレンソ
16日、MotoGP チェコGPが行われました。
結果は、優勝がロッシ、2位がペドロサ、3位にトニー・エリアスでした。
ストーナーは、体調不良の回復のため今回から3レース欠場との事でした。
..
タグ: レース
レースペース走でカツカツの巻
昨日は実際のレースペースを想定した
ペース走を行ってきました。
私の目標タイムである3時間15分を
イーブンペースで走ったとして均等に割ると
1km4分37秒/5km23分06秒で走らなけ..
タグ: マラソン レース ペース ペース走 JOG Run ジョグ ラン ジョギング ランニング
レース前の調整について
北海道マラソンまで2週間となりました。
これからは最終調整期間にしたいと思っています。
#59138;レース前のトレーニングのポイント
①レースに向けて少しずつ練習量を落として疲労..
タグ: レース レース前 調整 トレーニング 疲労抜き ペース走 スロー JOG Run ジョグ
今日のおやつは♡
今日の3時のおやつは#59126;『ブルボン ホワイトロリータ』です#59116;懐かしいと感じる方、たくさんいると思います#59117;ホワイトロリータ#59117;懐かしい響きです。わたく..
タグ: おやつ ブルボン ホワイトロリータ Milk ロリータファッション 手作り ハンドメイド レース フリル
お友達へ
シュシュを作りました。
たっぷりのレースとリネンのお花・・・
あみあみ・・チクチク・・・
涼しい夏を過ごしてもらえるかな?
気に入っ..
タグ: ハンドメイド シュシュ リネン レース
華麗なレース&カラーで大人SEXYに♪
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[K]セクシー12 ブラジャー&ショーツ
控えめだけど、とっても華麗なレース&鮮やかカラーで大人のSEXYさを演出♪そして、キラリと輝くフ..
タグ: 下着 sexy レース