105日目（9/18分）
明日からいよいよシルバーウィークですねｳｼｼｼ((≧艸≦*))ｳｼｼｼ喜んでばかりはいられないのが私のつら～いところだわね(^_^;)健康診断前の大切な連休ですもの。有効的に使わなくては!!!毎日運動..
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104日目（9/17分）
はぁ～やっと今日に追いついた(^_^;)ここんところ忙しくて・・・昨日「ザ・ベストハウス123」で【骨盤が開いてるとダイエットをしても体重は減らない】という衝撃的な言葉を耳にしました!!!やっぱり骨盤..
タグ： レコーディングダイエット ザ・ベストハウス123 骨盤

103日目（9/16分）
記録だけ◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・味噌汁（なめこ、玉ねぎ、ナス、卵）・豚肉（もも薄切り）　3枚・コールスローサラダ・絹ごし豆腐・缶コーヒー（無糖）604kca..
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102日目（9/15分）
記録だけ◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・１５穀米・味噌汁（なめこ、玉ねぎ、ナス）・絹ごし豆腐・コールスローサラダ・豚肉（もも薄切り）　3枚804kcal昼食・おにぎ..
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101日目（9/14分）
記録だけ◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・１５穀米・味噌汁・バナナ・オレンジジュース（100％）320kcal昼食・スープパスタ・コールスローサラダ・ふかし芋・黒烏龍..
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100日目（9/13分）
記念すべき100日目を迎えました!　そんな記念すべき日の体重は今一つですが、3ヶ月で　-3.1kgですね。1ヶ月1kgのペース。ちょっと遅すぎですね。これからもっと急ピッチで減らしていかなければ!!!..
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99日目（9/12分）
今朝は6時半に起床！お！凄いぞ私！昨日の疲れはどうしたのか？それは今日の食事を見れば分かります。◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・１５穀米・目玉焼き・絹ごし豆腐　80..
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98日目（9/11分）
今日は前からすっごく楽しみにしていた「掛川花鳥園」に行ってきました～～～#59120;#59125;もう超楽しかったです♪　鳥さんが大大大好きな私にとってそこはまさに楽園#59116;#591..
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97日目（9/10分）
記録だけ◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・１５穀米・目玉焼き（ポン酢）・インスタントみそ汁・絹ごし豆腐・アイスティー670kcal昼食・１５穀米・コールスローサラダ・..
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96日目（9/9分）
今日は記録だけ。◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・カルボナーラ・マカロニとコールスローサラダ・オレンジジュース・バナナ855kcal昼食・赤飯おにぎり・スープはるさめ..
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95日目（9/8分）
今日は7千歩でした。1万歩への道は遠い・・・(^_^;)久しぶりにサラダを作ったんですが、今時のマカロニのゆで時間ってすっごく短いんですね。最近全く作ってなかったので、びっくりしました!!パスタも細麺..
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94日目（9/7分）
やっぱり普段の生活だと1万歩は全然ですね。今日も少し遠回りして帰ってやっと5千歩超えです#59143;1日1万歩がどれほど大変か・・・もっと歩かなきゃダメですね!!　明日はもっと頑張ります#591..
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