283日目（3/15分）
記録だけ◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・ごはん・鶏肉と野菜の煮物（南瓜、大根、いんげん）・緑茶467kcal昼食・ゆかりごはん・ぶりの照り焼き・鶏肉と野菜の煮物（南..
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282日目（3/14分）
記録だけ◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・トースト（8枚切り）・スライスチーズ・鶏肉と野菜の煮物（南瓜、エリンギ、いんげん、かぶ）・ヨーグルト・フルーツグラノラ・イチ..
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281日目（3/13分）
記録だけ◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・トースト（8枚切り）・ショコラパン・鶏肉と野菜の煮物（南瓜、かぶ）・マシュマロ・いちご411kcal昼食・トースト（8枚切り..
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280日目（3/12分）
今日はホワイトデー前ですが、早めに頂き物があり、((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ手作りパンでした～～～☆:＋:。★.(嬉´艸｀）.。:＋‐☆ むちゃむちゃ美味しかったんだけど、これって菓子パンだよねぇ～..
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279日目（3/11分）
記録だけ◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・トースト（8枚切り）・スライスチーズ・いちご・アスパラ・ポン酢・カルシウム　1日分・ミネラルウォーター397kcal昼食・ご..
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278日目（3/10分）
今日は思ってたより寒かったですね～肩こりが相変わらず酷くて、今日は一目散に帰宅して整骨院へ行きました！かなり楽になりました良かったぁ～～(*^ｰﾟ)v ﾌﾞｲ♪ ◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇..
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277日目（3/9分）
記録だけ◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・トースト（8枚切り）・スライスチーズ・いちご・ヨーグルト・シリアルバー・卵焼き・ミネラルウォーター426kcal昼食・ごはん..
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276日目（3/8分）
記録だけ◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・ごはん（白米）・味噌汁・卵・納豆・バナナ・ヨーグルト・ミネラルウォーター588kcal昼食・ごはん（白米）・鮭フレーク・キャ..
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275日目（3/7分）
記録だけ◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・トースト（8枚切り）・スライスチーズ・バナナ・DANONEヨーグルト419kcal昼食・ベーグル・シリアルビスケット・ネーブ..
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274日目（3/6分）
今週も何だかんだ忙しかったです(^_^;)しかも数日前に怖い出来事もあり、不安な日々を送っています。近所で事件があったらしくて、まだ犯人は検挙されていないそうです；ニュースにもなっていなくて何が起こっ..
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273日目（3/5分）
記録だけ◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・ごはん（白米）・卵・昆布の佃煮・バナナ・ヨーグルト・ミネラルウォーター518kcal昼食・ごはん（白米）・鮭フレーク・唐揚げ..
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272日目（3/4分）
記録だけ◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・ごはん（白米）・鮭フレーク・トースト（8枚切り）・スライスチーズ・ヨーグルト・いちご・野菜生活100534kcal昼食・ごは..
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