朝練15.3kmジョグ
朝練15.3kmジョグ1時間38分19秒 ロンT・薄手のジャージに メタレーサーでジョグ。 今日は5/13と同じルートで梨久保遺跡のところから林道を北上。 途中で鹿が罠にかかっていたの..
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朝練15kmジョグ
朝練15kmジョグ1時間34分43秒 ロンT・薄手のジャージに メタレーサーを履いてジョグ。 今日は下諏訪側から林道を上って 5/12に走ったコースの分かれ道で折り返し。 高い木がた..
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朝練16.7kmジョグ
朝練16.7kmジョグ1時間35分43秒 ロンT・薄手のジャージ上下の恰好で メタレーサーを履いてジョグ。 昨日は雨が降り出したり疲労困憊で練習は止めました。 今日は5/19と同じルー..
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朝練11.6kmジョグ
朝練11.6kmジョグ1時間31分45秒 ロンT・厚手のジャージ上下の恰好で メタレーサーを履いてジョグ。 今日は出早神社の西側の砂防ダムに向かって走りました。 今日も富士山は見えなか..
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朝練15.1kmジョグ
朝練15.1kmジョグ1時間31分35秒 ロンT・厚手のジャージ上下の恰好で メタレーサーを履いてジョグ。 昨日の疲労が残ってたので走り出しはゆっくり目。 今日は横河川沿いから林道を西..
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朝練高ボッチ往復26kmジョグ
朝練高ボッチ往復26km3時間06分24秒（休憩?分） ロンT・薄手のジャージ上下にウィンドブレーカーに 途中に手袋をはめて メタレーサーを履いて走りました。 所用で有給を取ってたので..
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朝練12.6kmジョグ
朝練12.6kmジョグ1時間19分09秒 気温10℃の中 厚手のジャージ上下に ペガサスターボ2を履いてジョグ。 今日は秋宮→春宮→下諏訪側林道の順でジョグ。 秋宮一之御柱 ..
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朝練14kmジョグ
朝練14kmジョグ1時間19分26秒 気温7℃の中 厚手のジャージ上下に ペガサスターボ2を履いてジョグ。 昨日はふくらはぎの状態と疲労感から休養日にしました。 今日は春宮の御柱と ..
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400m×5（間200mジョグ）×3
500m×6（間100mジョグ）+400m×5（間200mジョグ）×3 朝起きたらふくらはぎがカチカチになってるし 疲労感もあって朝練中止。 午前練もあまりやる気がなくアップ無しで走り出..
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朝練13.3kmジョグ
朝練13.3kmジョグ1時間26分44秒 ロンT・厚手のジャージ上下の恰好で メタレーサーを履いてジョグ。 本当は休養日にしようと思ってましたが 雨が止んでたのでジョグをすることに…。..
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朝練21.1kmジョグ
朝練21.1kmジョグ2時間17分01秒 ロンT・厚手のジャージ上下の恰好で メタレーサーを履いてジョグ。 今日も出早神社から北東に向かって未舗装の道を走りました。 出発時間を1時間早..
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朝練15.1kmジョグ
朝練15.1kmジョグ1時間35分57秒 ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーの恰好で ペガサスターボ2を履いてジョグ。 今日は出早神社から北東に向かって未舗装の道を走りました..
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