朝練15kmジョグ
朝練15kmジョグ1時間26分43秒（途中約6分休憩） 気温-6℃の中朝練ジョグ。 寒かったけどペースを無理に上げないようにしたら 前半はキロ5分半前後で推移…。 白鳥は昨日より1羽増..
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朝練15kmジョグ（途中4kmペース走）
朝練15kmジョグ1時間20分15秒（途中4kmペース走12分46秒） 目覚ましで起きれなかったものの 気温-2℃の中朝練ジョグ。 厚手のジャージとウィンドブレーカー着込んで 厚手の手袋と..
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朝練13.2kmジョグ
朝練13.2kmジョグ1時間14分19秒（途中約7分休憩） 気温-6℃の中朝練ジョグ。 昨日は二度寝して7kmしか走れなかったけど… 寒かったことと左ふくらはぎの痛みが余り気にならなかったこ..
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12kmジョグ
12kmジョグ58分04秒 昨日の午前中に病院に行って 心房細動は一旦治まったけど 1ヵ月薬を追加して経過観察することにしました。 薬代が一ヶ月で約7000円… 昨日今日と10kmジ..
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朝練6.4kmジョグ
朝練6.4kmジョグ51分07秒 気温-7℃の中で朝練ジョグ。 昨日より気温が高かったのに 諏訪湖は昨日より凍ってました…。 左ふくらはぎの痛みはまだあるけど 今日はキロ6分切るペー..
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朝練5.7kmジョグ
朝練5.7kmジョグ39分33秒 1/1（4.1km）以来の練習。 久々の練習が氷点下10℃で寒い中 左ふくらはぎも完治してないので キロ6分を超えるペースでゆっくり走りました。 ..
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朝練26.1kmジョグ
朝練26.1kmジョグ2時間40分37秒（途中約24分休憩） 今日の気温も-9℃…。 諏訪湖の東側は凍っていなかったものの 今日も部分的に凍っていました。 日中には融けてましたが…。 一..
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朝練19kmジョグ
朝練19kmジョグ1時間52分07秒（途中休憩約17分） 気温-9℃の中、朝練ジョグ。 今回は下諏訪側が薄く氷が張ってました。 今朝の白鳥は8羽いましたが 6羽と2羽に分かれて..
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朝練17.1kmジョグ
朝練17.1kmジョグ2時間03分24秒（途中休憩約32分） 気温-6℃の中で朝練ジョグ。 昨日より寒くなかったことで逆にペースは上がらず…。 昨日の午後にいなくなった白鳥は戻ってきて ..
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朝練22kmジョグ
朝練22kmジョグ2時間08分12秒（途中約16分休憩） 午後練 12kmジョグ55分44秒 気温-9℃の中朝練。 途中で諏訪湖の東側が一部凍ってるのに気付き 全体を確認するために立石公園..
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朝練12.1kmジョグ
朝練12.1kmジョグ1時間06分42秒 朝起きたら雪が積もってたので 気温-5℃の中 雪かき後にジョグ、久々にスノーターサーが 名前通りの働きをしました。 昨日の朝まで諏訪湖に4羽..
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ブータンの「クイズ王」
12月17日の建国記念日に向けて、さまざまなイベントが繰り広げられている。おそらく昨年、一昨年と新型コロナウィルス感染拡大の影響もあって、あまり大っぴらに式典が開けなかったことからくる反動があるの..
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