記事 での「マラソン」の検索結果 3,094件
朝練11.1kmジョグ
朝練11.1kmジョグ1時間18分52秒（途中約21分休憩）
気温-10℃の中、朝練ジョグ。
二度寝＋白鳥観察で距離が短めに…。
その代わり最後の1kmは4分27秒にペースアップ。
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朝練5kmジョグ
1月の走行距離342.9km
1/11までで25kmでしたので
20日で300km以上走ってました。
今日の練習
朝練5kmジョグ
今日の諏訪湖と白鳥観察で
ゆっくり短めの..
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朝練5kmジョグ
朝練5kmジョグ
気温-4℃の中
諏訪湖の様子と白鳥観察をしに
キロ6分以上のペースでゆっくりジョグ。
昨日の練習のダメージが思いの外酷く
仕事中も心臓がちょっと痛かったりしました。
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30kmジョグ
30kmジョグ2時間09分10秒
41分56秒-41分13秒46分01秒
-10℃の中5.1km朝練ジョグ。
午前中に松本のスカイパークにて30kmジョグ。
スタート時-6℃だったので
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朝練21.1kmジョグ
朝練21.1kmジョグ2時間18分55秒（途中約20分休憩）
気温-10℃の中
雪かき後に立石公園往復ジョグ。
雪が残ってたこともあり
キロ6分くらいかかるかと思ってましたが
平地は..
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朝練11.5kmジョグ
朝練11.5kmジョグ1時間06分36秒（途中約8分休憩）
気温-4℃の中
朝練ジョグ。
二度寝した影響と疲労の為、ちょっと距離は短め。
そうはいっても10km以上は走りたかったので
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朝練10.2kmジョグ
朝練10.2kmジョグ1時間11分22秒（途中約14分休憩）
今季最低気温-12℃の中
路面状況が分からず
スノーターサーで走りましたが
コース上はほぼ雪がなくなってたので
明日からは元..
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朝練9.1kmジョグ
朝練9.1kmジョグ1時間07分08秒（途中約11分休憩）
気温-11℃の中
路面に雪が残ってたり凍結している状態だったので
スノーターサーを履いて
転倒しないようにゆっくりジョグ。
朝..
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朝練5kmペース走
朝練3kmジョグ17分18秒+5kmペース走19分47秒+0.4km2分30秒
+約11分休憩+2.8kmジョグ15分40秒
気温-2℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに..
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朝練12.3kmジョグ
朝練12.3kmジョグ1時間11分34秒（途中約6分休憩）
気温-1℃の中朝練ジョグ。
（昨日より9℃も気温が高いと感じず…一日指先と手首とか
冷え切ってました…）
昨日のダメージが残り前..
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朝練30kmジョグ
朝練30kmジョグ2時間38分29秒（途中約6分休憩）
気温-10℃の中
ロンT・厚手のジャージ・ウィンドブレーカーに
ネックアーマーと厚手の手袋着用
左ふくらはぎが軽い肉離れになったあと..
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朝練10kmジョグ
朝練10kmジョグ59分14秒（途中約8分休憩）
今日も気温-6℃の中朝練ジョグ。
二度寝したことにより走行距離短縮…。
昨日よりは速いペースになったものの
太腿の張りが酷くてキロ5分ちょ..
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