10月7日の朝は野菜炒め、ご飯、ヨーグルト、カレー
野菜サラダではなくて、野菜炒めをたっぷり食べちゃいました。で、ご飯２杯も鮭フレークと一緒にプレーンヨーグルトにドライマンゴーとチアシードインスタントカレー朝からずいぶんと食べちゃったよ。お腹いっぱいに..
タグ： カレー ドライマンゴー チアシード プレーンヨーグルト 鮭フレーク ご飯 野菜炒め

10月6日の朝はサラダ、焼きそば、トースト、ヨーグルト
やっぱり野菜サラダだね。暑い日には野菜サラダ食べて美味しいもんねぇ。焼きそば少々か?バタートースト１枚プレーンヨーグルトにチアシードさらにはちみつティスプーン１杯良いんじゃないですかね。 炭水化物摂り..
タグ： はちみつ チアシード プレーンヨーグルト バタートースト 焼きそば 野菜サラダ

9月28日の朝はサラダ、目玉焼き、煮物、ヨーグルト
やっぱり野菜サラダからもうちょっと食べようっとハムエッグはコショウと塩で煮物　にんじん、ゴボウ中心に久しぶりのプレーンヨーグルトにチアシード、はちみつ  
タグ： 野菜サラダ ハムエッグ 煮物 プレーンヨーグルト チアシード はちみつ

9月12日の朝はトースト、ヨーグルト
チーズトースト１枚半オリーブオイルと黒コショウかけてもう一枚普通のチーズトースト ヨーグルト久しぶりにチアシードでした。ちょっと良い感じのような。相変わらずバタートーストチーズ乗せて食べているわ。
タグ： チーズトースト オリーブオイル 黒コショウ ヨーグルト チアシード

iHerb（アイハーブ）のチェリービートチアスクイーズ。(-ε-)
iHerb（アイハーブ）で買ったMamma Chia, Organic Chia Squeeze, Vitality Snack, Cherry Beet, 3.5 oz (99 g)です。 ..
タグ： iHerb（アイハーブ スクイーズ チアシード スーパーフード 甘酸っぱい チェリー ビート ドリンク パウチ容器

8月19日の朝はサラダとヨーグルト
やっぱり野菜サラダからね。トマトもヨーグルトチアシードを入れて前夜食べ過ぎていますからね。これくらいが良いんじゃないでしょうか。
タグ： チアシード ヨーグルト トマト 野菜サラダ

8月13日の朝はいっぱい食べました。
オリーブオイルにバゲット牛乳バタートーストにハムとチーズ結局、2枚食べてしまいました。野菜サラダ　トマトとキュウリヨーグルトチアシードけっこう食べちゃいました。お腹いっぱいですね。
タグ： チーズ 野菜サラダ ヨーグルト バゲット ハム オリーブオイル 牛乳 バタートースト チアシード

8月11日の朝はサラダ、豆腐、納豆、ヨーグルト
良い感じの朝じゃないですか〜。野菜サラダオリーブオイルがホントなくなってきた。大変だ。豆腐にかつお節納豆1パックブレーンヨーグルトにチアシードで、久しぶりの梅ジャムベストメンバーには果物が足りなかった..
タグ： 梅ジャム チアシード プレーンヨーグルト 納豆 豆腐 野菜サラダ

8月8日の朝はサラダ、豚汁、目玉焼き、ヨーグルト
しっかりと食べたかな。野菜サラダ豚汁ベーコンエッグプレーンヨーグルトにチアシードさらに、グラノラまずまず良いんじゃないでしょうか。
タグ： 野菜サラダ 豚汁 ベーコンエッグ プレーンヨーグルト チアシード グラノラ

7月30日の朝は枝豆、サラダ、ヨーグルト
枝豆がプリプリして美味しいです。身体にも良いんですよね。アスパラガス　サラダにくわえて食べました。野菜サラダオリーブオイルにごまわさびドレッシングです。 カボチャ煮ヨーグルトにチアシード  ..
タグ： 枝豆 アスパラガス 野菜サラダ ヨーグルト カボチャ煮 ごまわさびドレッシング オリーブオイル チアシード

7月29日の朝はサラダ、鶏肉、ヨーグルトでした
何とか野菜サラダを食べました。鶏手羽元の照り焼きを2本 そして、ヨーグルトこのヨーグルトは少々私には甘いかな これにチアシードですね。朝はまずまずではないでしょうか。  
タグ： 野菜サラダ 鶏の照り焼き 鶏手羽元 ヨーグルト チアシード

7月28日の朝はサラダ、煮物、トースト、ヨーグルト
先ずは野菜サラダから。そろそろオリーブオイルがなくなってきました。 基本的にはオリーブオイル、塩、コショウ、酢またはレモン汁です。たまーに、市販のドレッシングを使用。また、たまーに、ごま油としょう油の..
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